50岁男人补哪些维生素可以扶助提高 *** 质量方便备孕？身体各方面机能已开始下降， *** 质量也开始下降，要想提高 *** 质量，可以食一些补锌的食物，如蛋黄，牡蛎，鸡肉。
50岁男人补哪些维生素可以扶助提高 *** 质量方便备孕？
男人到了50岁，身体各方面机能已开始下降， *** 质量也开始下降，要想提高 *** 质量，可以食一些补锌的食物，如蛋黄，牡蛎，鸡肉，牛肉，贝类，核桃等，另外，还要戒烟戒酒，坚持锻鍊，劳逸结合，保证充足睡眠，保持心绪愉悦，夫妻双方最好往医院进行孕前检查。
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