1、把从超市买回的海带放进锅中蒸15分钟；2、海带煮熟洗净切丝。将沥干水分的海带丝倒进，自制的油辣椒、姜、葱、蒜、白糖、适量盐、生抽、陈醋、然后搅拌均匀：首先把海带丝洗净，将海带捞出过凉水，海带丝沥干水分?1、将海带切成细丝；加上葱碎、蒜碎、辣椒碎用热油小炝一下。海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻，2、干海带在高压锅中蒸4分钟。将蒸好的海带洗干净后水发，海带丝煮开：
凉拌海带的家常做法?
1、把从超市买回的海带放进锅中蒸15分钟；再用大量清水洗干净；最后进行凉调，就不会有腥腥的感觉了。凉拌海带丝 *** 1 原料：海带300克，蒜茸、香油、醋、味精各适量。
2、海带煮熟洗净切丝。姜、蒜切末、香葱切葱花。将沥干水分的海带丝倒进 一容器，放进 自制的油辣椒、姜、葱、蒜、白糖、适量盐、生抽、陈醋、然后搅拌均匀。
3、凉拌海带丝好食 。海带丝的做法：首先把海带丝洗净，如下图。锅中水烧开，焯烫海带丝，如下图。将海带捞出过凉水，如下图。将所有辅料混合调成料汁，如下图。海带丝沥干水分，如下图。
凉拌海带怎么做?
1、将海带切成细丝，用水焯熟；加上葱碎、蒜碎、辣椒碎用热油小炝一下；放了酱油、凉拌醋、盐、糖，搅拌一下。做法三 原料：海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻。
2、干海带在高压锅中蒸4分钟。将蒸好的海带洗干净后水发，勤换水。取泡发好的柔软的海带切丝，在开水中焯一下，沥干水分。加蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌均匀。
3、步骤一：把新奇 海带切丝。步骤二：锅里放水烧开，放进 海带丝煮开。步骤三：把海带丝捞到冷水里过凉，放一旁备用。步骤四：碗里加进 1勺醋，1勺生抽，盐，搅拌均匀。步骤五：把大蒜剁成蒜末。
补肾食 什么食材
1、补肾阴食物。由于肾阴亏虚，滋生内热表现出来的一类虚热证候，可以食用鲈鱼、海参、芝麻、枸杞、山茱萸肉、鸡子黄等。补肾阳食物。
2、补肾一般食用以下食物效果好：虾：虾 *** 有补肾壮阳、养血固精、通乳抗毒、补肾壮阳等功效。对于肾虚阳痿、遗精早泄、体质虚弱的人都有一定的治疗效果。
3、补肾的食物有很多，如动物肾脏、海参、鲈鱼、干贝等都可以补肾，除了饮食，注重 不要熬夜对肾脏是有好处的。 食 什么补肾 芝麻，甜 平，有补肝肾、润五脏的作用。
4、以下是补肾的食物：鲈鱼 鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甜 ，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。虾 虾能补肾壮阳、通乳排毒。
5、因为红枣具有补血内调的作用，所以对于补肾也有一定的功效。豆浆，豆浆是我们早餐中常见的食物之一，豆浆性平味甜 ，含有较为丰盛 的蛋白质，具有生精补肾的作用。
6、补肾多食 什么食物，生活中有很多的人会有肾虚的危害，导致人们肾虚的原因有非常的多，治疗肾虚的 *** 有很多，可以通过食疗，下面我为大家详尽 解答补肾多食 什么食物，让我们一起往 看看。
海带怎么凉拌好食
1、干海带在高压锅中蒸4分钟。将蒸好的海带洗干净后水发，勤换水。取泡发好的柔软的海带切丝，在开水中焯一下，沥干水分。加蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌均匀。
2、往 买点海带丝，或者直接买海带，回家切成丝也行。把海带放到水中浸泡10分钟，然后接下来我们开始焯水。
3、干海带丝泡发，放进 锅中，加进 适量清水烧开转中火煮5分钟。捞出过凉沥水。加进 盐，有机醋，酱油和香油。碗中放进 蒜末，花椒粒和干红辣椒段。把混合的蒜末辣椒放在海带丝上面。