鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放进。加适量水同煮至米烂粥成“夏季可选用樱桃番茄、苦菊、黄瓜、生菜、花生米等。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥，【用法】冬瓜洗净，【炒豆芽】配料，植物油、白醋、食盐、味精适量。的家常菜有口蘑西蓝花炒虾仁、肉米蟹味菇烧豆腐等，银耳、冰糖适量，山楂糕适量：苦瓜洗净：把苦瓜焯水。
夏季有哪些养生食谱
1、夏季有哪些养生食谱？海鲜冬瓜汤 素材 ：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。做法：所有素材 洗净。冬瓜往 皮往 籽切成块。
2、鸡片蘑菇汤：鸡脯肉，鲜蘑菇 ，番茄 ，鸡蛋 ，绍酒、姜、葱段，各适量，按常法做汤即可，有补中益气，安神健体的作用。
3、益气养心粥 素材 ：太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。做法：将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放进 锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食，有健脾益气、养阴清心的功效。
夏季有哪些清凉食谱
1、凉拌菜：用香醋、糖、生抽、香油、盐制造 成“万能搭配糖醋汁”，夏季可选用樱桃番茄、苦菊、黄瓜、生菜、花生米等，制成一道清爽可口的大拌菜。
2、荷叶粥 主料： 新奇 荷叶1张 粳米100克 冰糖适量【来源】民间方 特色： 适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。 制造 *** ： 将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。
3、冬瓜粥 【配方】冬瓜100克，粳米100克。 【用法】冬瓜洗净，带皮切成小块，和粳米一起放进 沙锅加水，文火炖煮至瓜烂米熟成粥即成，每日上、下午随意服食。 【功效】和小便，消水肿，清热毒，止烦渴。
4、本篇，我们就来为大家推举 几款特殊 适合在炎热的7月，大家经常都能食 到的食谱。【炒豆芽】配料：新奇 绿豆芽500克，花椒少许几粒，植物油、白醋、食盐、味精适量。
5、夏天食 什么菜消暑 1，苦瓜。苦瓜营养丰盛 ，维生素C含量特殊 高，可以迅速弥补 人体流失的维生素和能力，利于肠胃消化，是夏季消暑的菜品，可以凉拌，也可以热炒。 2，黄瓜。
6、夏季美食做法大全菜谱如下：糖醋拌苦瓜。做法原料：苦瓜1根。辅料：白醋1勺，糖1大勺，盐2克，山楂糕适量，大蒜1粒。做法步骤：苦瓜洗净，往 掉瓤，切成薄片。锅中加水烧开，加进 盐和几滴油，把苦瓜焯水。
夏天食 什么菜好菜谱
适合夏天食 的家常菜有口蘑西蓝花炒虾仁、肉米蟹味菇烧豆腐等。口蘑西蓝花炒虾仁。原料：虾仁西蓝花口蘑姜末淀粉料酒油盐。
夏季4大养生 食谱 银耳西瓜羹 【素材 】 熟透的西瓜1个，银耳、冰糖适量。【做法】 将西瓜在蒂处开一圆口，取下盖，挖出西瓜瓤和籽，保持瓜壳完全 。将整个瓜壳洗净，并用开水冲烫瓜壳内壁。
夏季美食做法大全菜谱如下：糖醋拌苦瓜。做法原料：苦瓜1根。辅料：白醋1勺，糖1大勺，盐2克，山楂糕适量，大蒜1粒。做法步骤：苦瓜洗净，往 掉瓤，切成薄片。锅中加水烧开，加进 盐和几滴油，把苦瓜焯水。
夏季家常菜谱大全
适合夏季的菜谱：西红柿肥牛汤+自制香肠+土豆丝炒肉+芸豆炖肉+五谷杂粮粥。全羊肉+炝拌土豆丝+洋葱拌木耳+肥肠炖豆腐。梅菜扣肉+凉拌海带丝+蒜蓉金针菇+拌大拉皮+水煎包。麻辣豆腐+炒土豆丝+西红柿鸡蛋汤+老醋花生等。
导语：夏天是最轻易 上过的季节的.，那么在饮食方面食 啥好呢，我推举 家常的菜谱大全给你吧。蒜泥茄子 素材 ：茄子300克、大蒜3瓣、香醋、白糖、香油、 鸡精、盐适量 做法：茄子洗净(可不往 皮)，切成约5cm粗的长条。
夏季美食做法大全菜谱如下：糖醋拌苦瓜。做法原料：苦瓜1根。辅料：白醋1勺，糖1大勺，盐2克，山楂糕适量，大蒜1粒。做法步骤：苦瓜洗净，往 掉瓤，切成薄片。锅中加水烧开，加进 盐和几滴油，把苦瓜焯水。
适合夏天食 的家常菜有口蘑西蓝花炒虾仁、肉米蟹味菇烧豆腐等。口蘑西蓝花炒虾仁。原料：虾仁西蓝花口蘑姜末淀粉料酒油盐。
适合夏天食 的家常菜——蒜肠炒洋葱 素材 蒜肠，洋葱，红辣椒，青辣椒，花椒，十支香，鲜酱油，老抽酱油，盐 做法：蒜肠切片，斜切三毫米片，青红辣椒洗净切块，洋葱切块洗净。
西瓜皮丁粥主料：粳米100克、西瓜皮50克、盐2克。