各种滋补的素食汤
1、海带豆芽汤 海带豆芽汤是非经常 见的一种素菜汤，主要用到的素材 就是海带，胡萝卜，黄豆芽和番茄。
2、十三菇黄耳汤素材 ：黄耳6朵(泡开)、笋60g(切片)、草菇60g(切片)、香菇60g(泡开、切片)、洋菇60g调味料：盐1/2汤匙、香油1小匙、素高汤8碗步骤：所有素材 进 炖盅， 慢炖3小时， 调味上桌即可。
3、素食补气补血养生汤3 红枣木耳汤 素材 ：红枣30枚，黑木耳25克。做法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放进 沙锅，加水适量，大火煮沸。
4、白菜豆腐汤 白菜150g、豆腐100g、盐10克、白胡椒粉5克、枸杞10粒。大白菜往 尾部洗干净。豆腐洗干净。豆腐进 煮锅焯水后捞出沥干水。白菜切成块。焯水后的豆腐切成块。
5、荷叶冬瓜饮 冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。丝瓜魔芋汤 将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。清爽瓜类汤 用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等。
6、第7步、起锅放进 芝麻油和盐调味撒上葱花。快手素菜汤就煮好了。小贴士：粉丝一定不要泡太久会影响口感。
素食汤菜谱大全
1、山药紫荆皮汤 素材 ：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。
2、菜谱：《美容粥瘦身汤》之西红柿蔬菜汤的做法 做法：香菇、金针菇、黑木耳洗净，往 蒂；大白菜洗净，切丝；西红柿洗净，切块；葱洗净，切末。
3、星期一：西红柿鸡蛋汤，两素：芦笋炒黑木耳，煎白豆腐。
4、素菜谱有以下这些：橄榄油煎杂说 原料：蘑菇（口蘑＋平菇＋香菇＋杏鲍菇）500g，西葫芦半个，芦笋50g。调料：西班牙橄榄油30ml，研磨海盐1g，研磨黑胡椒1g。做法：蘑菇和蔬菜清洗干净沥干水分。
家常蔬菜汤的100种做法
罗宋蔬菜汤素材 ：马铃薯、西红柿、洋葱、白菜、姜片、食盐做法：马铃薯、洋葱洗净后切粒块，怕耀眼 睛的妹子可以将洋葱打湿水后再切。白菜撕片备用。
家常汤的100种做法：草鱼豆腐汤、紫菜虾干汤、藕片汤、番茄蛋花汤、豆腐猪红汤、火腿洋葱汤、火腿白菜汤、金针西红柿汤、五丝酸辣汤、牛肉菜花汤、白萝卜三鲜汤、芫茜豆腐鱼头汤、椰盅鸡球汤。
三黄鸡炖蔬菜原料：土豆300克、彩色辣椒500克、三黄鸡半只、姜末、蒜米、高汤、盐、糖、胡椒。
制造 素材 主料：，胡萝卜70克，洋葱(白皮)30克，圆白菜20克 制造 流程 红萝卜、胡萝卜分别 洗清后往 皮。将所有的素材 切成不规则的外形 。锅中倒进 适量的水，放进 切好的蔬菜煮约15分钟左右。
家常素汤的做法大全
1、无花果木瓜素汤（1）玉米一条，红萝卜一条，木瓜一个，花生、腰果、莲子各半两左右，无花果干4粒，雪耳小半朵。
2、清淡素汤的做法：酸辣汤 素材 ：木耳少许、豆腐1小块、竹笋1小支、香菇4朵、胡萝卜1条、金针菜1/2小碗、香菜或九层塔（少许）。
3、快手素汤很多的，如：白菜粉丝汤 这道素菜汤用了白菜和粉丝。再配干黄花菜的清香。味道特殊 的丰盛 原料：粉丝、白菜、尖青椒、黄花菜、芝麻油、盐。
4、夏天清淡的素汤1 冬瓜花蛤汤 这可是一道经典家常汤，以口感清淡鲜爽闻名 。不仅好饮 ，而且营养价值丰盛 。冬瓜有清热解暑之用，搭配花蛤的鲜甜，是夏天必饮 的一壶汤。 而且做法很简单，花蛤洗净、冬瓜切丁，葱姜切沫。
有什么简单易做的素菜汤怎么做
1、肉圆海带汤 食材预备 ：干海带提前泡发，洗净，切小条备用。预备 好肉圆的肉馅，里面添加：香葱末、盐、蚝油、生抽、五香粉、糖朝着一个方向搅拌上劲，脚打的过程中适量加些凉水，这样打出来肉末食 起来不会柴。
2、预备 好食材。食材洗净切好备用。锅中放少许油，油热后放进 胡萝卜块翻炒几下。然后再放进 土豆翻炒一会，再放进 切好的葱花。倒进 温水，凉水也可以，水要没过食材，小火烧开。
3、菱角素肉汤：主料：香菜、素火腿200克、香菇6朵、菱角600克。辅料：盐1匙、味素1匙。
4、主料：，胡萝卜70克，洋葱(白皮)30克，圆白菜20克制造 流程红萝卜、胡萝卜分别 洗清后往 皮。将所有的素材 切成不规则.锅中倒进 适量的水，放进 切好的蔬菜煮约15分钟左右。用网筛筛往 蔬菜，只留菜汤即可。
5、快手素汤很多的，如：白菜粉丝汤 这道素菜汤用了白菜和粉丝。再配干黄花菜的清香。味道特殊 的丰盛 原料：粉丝、白菜、尖青椒、黄花菜、芝麻油、盐。
月子餐蔬菜汤的做法
揭盖，加进 胡椒粉，拌匀；倒进 水淀粉，拌匀。关火后将煮好的汤装进 碗中，放上香菜叶即可。
油热后，把葱花放进 炝锅，然后放进 干黄花菜（浸泡洗净）、瘦猪肉条、蜜枣2个， 加水适量慢火炖1个小时，然后加一些盐调味即可。
红枣花生衣汤。原素材 ：红枣50克，可花生米100克，红糖适量。做法：将红枣清洗，用温开水泡浸，红枣往 核。
做法：把各种蔬菜放进 锅内，加进 适量清水，煮烂后取汤水饮用。注重 ：饮 原味蔬菜汤的同时饮 猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。另外，产后最初几天，产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松懈 的缘故。
坐月子可以饮 的蔬菜汤也有很多，只要避开韭菜、大白菜、冬瓜这些凉性的食材就可以。常见的有菠菜汤、油菜汤、油麦菜汤、生菜汤等，这些绿叶菜还有蘑菇都可以用来做汤。
下午可以食 鸡丝小米粥，食用炖品。第月子的第二周属于增强骨质的时期，在餐食方面慢慢的食用动物类的食物。