有什么好的美白 *** 不？
每个人都是希望自己身体可以全身美白，可以更加的光彩夺目，生活当中有哪些身体美白的 *** 呢。
首先，我最常用的就是牛奶沐浴法，可以将一公升的新鲜牛奶，放入洗澡水中，待身体洗净后，入内浸泡三十分钟，可以达到很好的美白滋润的效果，还可以去除老化的角质。
柠檬也是一种很好的美白、祛斑的食品，可以使用柠檬片泡澡法，切几片柠檬片，放到洗澡水中，身体洗净后，入内浸泡二十到三十分钟，可以消除疲劳，达到全身美白的效果。
还有一种我们不太常用，比如用半碗绿豆粉加小黄瓜与西洋芹，用温水调匀绿豆粉，把小黄瓜和西洋芹洗净后拿打成汁，全身混合后涂抹全身，三十分钟之后洗净，可以帮助去角质，然后达到身体美白的效果。
如何使皮肤变白？
使皮肤变白的 *** :通过汗蒸使皮肤变白，因为汗蒸的途中会产生快速流汗的效果，流汗的时候可以使皮肤，皮肤表，皮细胞内部的黑色物质快速的去除，通过新陈代谢去除。
第一、注意防晒，紫外线是使皮肤变黑一个最重要的原因，皮肤变白首先要注意防晒，一定要全年防晒，出门之前半小时要涂防晒霜。
第二、多吃富含维生素C的蔬菜、水果，维生素C具有美白的效果，可以促进皮肤变白，比如猕猴桃，菠菜，胡萝卜，西红柿。
第三、多喝水，促进新陈代谢，适当运动可以促进身体的毒素快速排出体外，防止皮肤出现色素沉着。
第四、光子嫩肤，可以促进胶原蛋白再生，使皮肤亮白光嫩。
洗脸的时候，在水中加入柠檬，因为柠檬富含维生素C，可以抗氧化和美白皮肤，也可以用富含维生素C的水果做面膜，用稀释以后的柠檬水把化妆棉蘸湿轻拍皮肤，让皮肤慢慢吸收效果比较好，使用美白淡斑等护肤品都能够使皮肤变白，服用氨甲环酸片，外用维生素C等。
如何能让身体从内到外美白？
您好，感谢邀请！想全身美白首先要调理肝和脾，因为肝主疏泄，要把身体的毒素先排除，脾主运化，脾不好的人脸色是黄黄的，再服用抗氧化的水和食物，补充胶原蛋白，外用美白成分的中药，比如白芷、白蔹等
谢谢邀请！
什么叫从内到外都美白呢？！
你是想全身都美白吗，那我就大概想一下吧，应该是多洗澡比较管用！
这可不是开玩笑，很认真的说！每天都坚持好好洗个澡，美白润体乳也每天都坚持使用。出门就注意防晒，不分季节的。我反正是常年都备着伞的，只要出门就注意好防晒。
我觉得只要做好以上，只要能坚持下来就一会白一些的，反正我现在是比前两年要白1个度了！所以是一定有效的！
加油吧，美白是一个长期坚持的事情！
为了美白我几乎用遍了所有刮过风的身体乳，今天就给大家交一份最真实美白身体乳的自用测评！这些都是亲自用过之后才写的呦~
♥olay烟酰胺身体乳
美白效果****
保湿度***
3.5%的烟酰胺浓度还加了vc算是很良心的了，能说是效果见效很快的，但是扎心的一点就是会长毛啊长毛！你要是能接受经常脱毛的话可以试一试噢哈哈哈哈哈
♥sesdrema身体乳
美白效果***
保湿度***
2.5%的烟酰胺对于需要建立皮肤耐受性的人来说是比较友好的，见效没有olay快，当然也不会长毛，就是质地有点厚重，油皮估计用不了
♥aleble光甘草定皇后身体乳
美白效果*****
保湿度*****
涂开是乳状的很好吸收，胜在不长毛！美白届大咖光果甘草根提取物也是用料很猛了，而且是从皮肤根源阻断黑色素，配合做好防晒，妥妥的一劳永逸变白法
♥自然旋律果酸身体乳
美白效果***
保湿度**
我胳膊侧面有点鸡皮肤，果酸对鸡皮肤很有效果，我那些黑红点点没了以后显着胳膊白了很多，有鸡皮肤的可以试试，单纯美白的可以pass
♥aleble熊果苷身体乳
美白效果*****
保湿度***
熊果苷也是大名鼎鼎的美白成分啦，这款我很心水，因为每次涂的时候都会爆小奶珠，而且淡淡的奶香也很好闻，用了两三瓶白了一个度
怎么变白脸部和全身？
1 变白脸部和全身需要一定的时间和 *** ，并非一蹴而就。
2 皮肤暗黄、晦暗是因为身体缺乏维生素和氧气，也可能是由于身体内部毒素过多，血液循环不畅等原因导致的。
因此，要变白脸部和全身需要定期补充维生素、多喝水、多进行运动，加速代谢和血液循环，减少体内毒素积累。
3 此外，要改善肤色和美白肌肤，可以选择使用正确的护肤品或者食疗等方式，例如多吃含有维生素C的食物，如蔬菜水果等，可以促进皮肤的新陈代谢和淡化色斑。
综上，想要变白脸部和全身需要保持健康的生活习惯和科学合理的护肤方式。
1.
把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(如果要多擦个一两次也没问题啦),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了.
2.
用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次
3.
用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.
最简单最便宜最方便但是十分有效的 美白 *** ,将香蕉弄成糊状,然后倒入全脂牛奶
如何科学美白？
1、补充维C
维生素C是我们身体必须的维生素，维生素C可以起到美白的效果，还能提高身体免疫力，因此变白每日补充维生素C不可少，我们可以选择富含维生素C的蔬菜水果，还可以适当选择维生素C含片，抑制黑色素，达到美白祛斑，延缓衰老的效果。
2、充足睡眠
要想美白皮肤那充足的睡眠不可少，每天保证八个小时的充足睡眠，这样能起到很好的美白作用，日常还需要良好的情绪，多听音乐，保持好心情。
3、食物调节
美白和日常食物是不可少的，美白可以多喝牛奶，多吃蔬菜水果，能起到美白全身的效果，尤其西红柿、山楂、柠檬等等美白效果最好，而且日常辛辣、油腻、油炸等等食物不可吃，这是美白路上的绊脚石。
美白的 *** 有很多:
1、首先要补充水分，因为皮肤太干燥会加速变黑。
2、做好防晒工作，出门前涂抹防晒霜、打伞，做好物理防晒。
3、可以通过医疗手段美白，如打美白针等，但是不能永久保持美白。
4、平时多吃蔬菜水果，多吃降低黑色素的食物，比如西红柿、牛奶。多吃白色、浅色的食物，不要吃深色的食物。
5、保持良好的作息习惯，长期熬夜会使皮肤暗淡无光，不利于美白。
科学的话，最好就是饮食加护肤品，就是内服和外服，说白了就是色素沉淀，分泌不均匀，这种很难能变白的，还看个人体质，之前我是黄皮肤的，但后来我用牙膏洗了1年多的脸，后面就慢慢变白了，可以试试，要选那种 *** 性小的牙膏，比如田七，高露洁这种