胃不好一日三餐怎么安顿 好呢?该食 什么?
1、晚餐的食物可清淡些，如清蒸鱼等。50～150g谷物，动物性食物50～100g，20g的大豆或相当 量的制品，100～200g的蔬菜，100g的水果。
2、适当的放点生姜，白寇 ，砂仁，甜 草，花椒，薏仁。若食 了出现口干，口热，易饿。而大便未见好转则不要再这样食 ，可能不适合。脾虚患者平时可以饮 随草记埤泰★茶，补气健脾，养阴益肺，深度滋养，提升免疫力。
3、牛奶可以形成一层胃的保护膜，天天 早上起床后先饮 一杯牛奶，在食 东西，是再好不过的。多饮 水，特殊 是热水，因为人在大部分情状 下会把缺水误认为是饥饿。豆奶虽好，但为冷 性，不能取代牛奶。
4、胃不好的人早餐不可以食 油腻的食物，多食 素，少食 肉。比如，包子加小米粥就是很好的搭配。包子不是油炸食品适合早餐食 ，小米粥具有养胃的功效，对胃不好的人特殊 有效。午餐：面条+少量瘦肉+新奇 蔬菜 最养胃的，是面条。
5、其道理即在于此。总之，一日三餐的膳食制度应当是：节制晚餐，称心 午餐，食 好早餐。当然，依据患者的自身情状 ，也可以安顿 一日四餐或者一日五餐，尽量减轻胃的压力，减少对胃黏膜的不良 *** ，以尽快恢复“胃”的健康。
6、不要食 生冷辣冷 性的东西，最好天天 早上饮 小米粥加食 馒头，这个比较养胃，我自己尝试食 了差不多一个月，效果确实挺好。然后食 面也养胃，煮烂一点。
胃病一日三餐食谱大全
研究表明，经常不食 早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%。一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜食 辛辣 *** 性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。
晚餐的食物可清淡些，如清蒸鱼等。50～150g谷物，动物性食物50～100g，20g的大豆或相当 量的制品，100～200g的蔬菜，100g的水果。
适合肠胃炎患者的家常食谱有粥类，像大米粥、小米粥、燕麦粥、瘦肉粥等，各类面食，如面条、面包、馒头。
胃病忌食 “生冷硬”，可以多食 小米粥。 得了胃病饮食上要注重 以下11条原则： 少食 油炸食物：因为这类食物不轻易 消化，会加重消化道负担，多食 会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
对胃好的菜谱，出现胃病以后是一件很麻烦的事情，现在人的生活压力大，工作都非常忙，很难能够法则 的往 食 一日三餐，所以大多数人都或多或少的受着胃病的困扰。下面看对胃好的菜谱。
一天三餐食 什么养胃又减肥
又能养胃又能减肥的食物很多，比如酵素、仙人掌和膳食纤维。酵素，如酵素固体饮料、酵素纤维片。很多女性肥胖都属于便秘型肥胖，这与她们为减肥进食过少，以及服用减肥药甚至泻药进行减肥有关。三餐仅以一点点水果蔬菜果腹。
最佳抉择 包括鸡蛋、腊肠、酸奶。假如 你偏好甜味，新奇 水果和燕麦粥是不错的抉择 哦。
晚上食 什么养胃又减肥1 晚上8点后，食 水果 减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松懈 效果的镁元素。
一日三餐需要以少食多餐、低盐低脂、低蛋白质以及高维生素为原则才能达到减肥的功效。
无油蔬菜汤的制造 ——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。
日常三餐怎么食 健康又养胃?
晚餐的食物可清淡些，如清蒸鱼等。50～150g谷物，动物性食物50～100g，20g的大豆或相当 量的制品，100～200g的蔬菜，100g的水果。
而中午尽量搭配一碗养胃的汤品，比如说栗子排骨汤、山药鸡汤、猪肚汤、豆腐鲫鱼汤、猪肝三鲜汤、虾皮冬瓜汤等，通过汤品能够丰盛 菜肴，而且也能够起到养胃的作用哦。
我们早上食 饭一般可以食 一些谷类的粥品，比如：大米粥，小米粥，南瓜粥，红枣粥之类的流食，这类食物营养丰盛 又轻易 消化吸取 ，蔬菜类的话可以食 这应季的青菜和瓜果，做到膳食营养搭配平衡。油炸类的比如油条 炸盒子这种少食 的。