冬瓜是一种非常好的汤料,它不仅味道清甜,而且富含矿物质和维生素,对身体非常有益。再加上豆腐这种营养均衡的食材,熬制出的冬瓜豆腐汤不仅味美,而且营养丰富,是一道非常适合秋冬食用的汤品。
制作冬瓜豆腐汤的材料:1.冬瓜300克
2.豆腐1块
3.白菜1/4颗
4.鸡肉/瘦肉适量
5.姜片、葱段、料酒适量
6.盐、胡椒粉适量
冬瓜豆腐汤的做法:1.将豆腐切成小块,用热水焯水一下备用;
2.将鸡肉/瘦肉切块,入沸水中焯水捞出备用;
3.将白菜洗净,切成适当大小的块;
4.将冬瓜去皮切块备用;
5.锅中放适量油,放入姜片、葱段爆香后,放入鸡肉/瘦肉煸炒;
6.加入适量料酒,再加入开水,放入冬瓜块,小火慢炖20分钟,至冬瓜变软;
7.加入豆腐和白菜炖煮5分钟,加入盐和胡椒粉调味即可。
清炖冬瓜豆腐汤的做法:2.将白菜洗净,切成适当大小的块;
3.将冬瓜去皮切块备用;
4.将锅中加入适量的水,放入姜片、葱段烧开;
5.放入鸡肉/瘦肉,小火炖煮20分钟,去除浮沫;
6.加入白菜和冬瓜块,小火继续炖煮30分钟,加入盐和胡椒粉调味即可。
冬瓜豆腐汤营养丰富,味道鲜美,非常适合秋冬天气食用。制作时可以根据个人口味加减材料和调料,创造出自己喜欢的口味。建议多做一些,分次食用,让身体每天都能享受到汤的营养。
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