豇豆角是夏季常见的一种蔬菜,它富含蛋白质和纤维素,有利于肠胃消化,而且口感鲜美,适宜凉拌食用。下面介绍几种凉拌豇豆角的做法及做法窍门。
做法一:凉拌豇豆角材料:豇豆角、葱花、蒜末、辣椒丝、盐、醋、糖、鸡精、香油。
1. 豇豆角去除两头,洗净后放入开水锅中焯水2-3分钟,捞出沥干备用。
2. 将葱花、蒜末、辣椒丝放到碗中,加入盐、醋、糖、鸡精、香油,搅拌均匀制成调味汁。
3. 将焯好水的豇豆角切成段状,放入碗中加入调味汁,稍微拌匀即可。
做法二:凉拌豇豆角材料:豇豆角、红椒、葱花、蒜末、姜末、盐、糖、白醋、橄榄油。
1. 豇豆角去除两头,洗净后放入沸水锅中煮2-3分钟,捞出力干待凉。
2. 红椒去籽切丝,葱花切细,蒜末、姜末备好。
3. 在碗中加入盐、糖、白醋、橄榄油调匀成为调味汁。
4. 凉拌豇豆角将豇豆角切段,放入碗中,加入红椒丝、葱花、蒜末、姜末,倒入调好的调味汁拌匀即可。
做法三:凉拌豇豆角材料:豇豆角、红椒、葱花、蒜蓉、香油、盐、白糖、醋、生抽。
1. 将豇豆角去除两头,洗净后焯水煮熟,切成段状放入大碗中。
2. 将红椒洗净去除中间的籽,切成细丝放到豇豆角中,加入蒜蓉、葱花、盐、糖、醋、生抽、香油搅拌均匀。
3. 去味过夜后腌制,放入冰箱冷藏半小时左右即可食用。
做法窍门:豇豆角凉拌要点是处理好豇豆角的水分,焯水后沥干水分便于入味;调味汁可以根据个人口味适量调整;放入冰箱冷藏过夜更入味。
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