女性不失眠却多梦怎么调理？——坚持规律作息，放松心情

女性的身体状况与生理特点与男性存在差异，因此若面对失眠与多梦等睡眠问题，应当采取相应的调理方法。对于女性不失眠却多梦的情况，可以从以下几个方面进行调理。

女性在调节自身的生理周期、内分泌等方面比男性更为敏感，因此在作息规律上的要求更高。建议女性每日定时定量地进食，并保证充足的睡眠时间。此外，在睡眠环境上也需要注意，应保持安静、温馨的气氛，避免过度刺激，例如将电视、电脑等电子设备与床铺分离。

多梦的原因很多时候与女性的精神紧张与压力过大有关系。因此，在调理多梦问题时需要注意放松心情。可以采用瑜伽、冥想等方法进行精神放松，或是适当进行一些有趣的活动，例如阅读、绘画等，以缓解焦虑与压力。

同时，对于女性不失眠却多梦的问题，应当在确保身体健康状况正常的前提下进行调理。如果多梦情况较为严重，建议及时就医，以寻求专业的医疗治疗。