便秘是一种常见的肠胃问题，给人带来极大的不适。饮食习惯是影响排便的关键因素之一，选择合适的食材对便秘症状的缓解有很大帮助。但是，有些水果虽然营养丰富，但恰恰会让便秘加重，下面就来介绍一下便秘最怕的9种水果。
第一种是柿子，柿子本身具有一定的润肠作用，但是不要在空腹时吃，否则会加重便秘。
其次是榴莲，榴莲的糖分含量较高，如果摄入过量则会让肠胃负担过重，导致便秘。
第三种是荔枝，荔枝中含有大量的单糖，过量食用会导致便秘。
第四种是桃子，桃子中含有大量的果胶和纤维素，摄入过量会导致肠胃负担过重从而引发便秘。
第五种是芒果，芒果的果实较为甜腻，摄入过量会损害消化道黏膜并引起便秘。
第六种是山楂，山楂中的酸性物质会导致胃肠道收缩，加重便秘症状。
第七种是葡萄，葡萄的果糖含量较高，摄入过量会损害肠道黏膜，引发便秘。
第八种是香蕉，香蕉中的黏液会引起胃肠道黏膜水肿并加重便秘。
最后一种是橘子，橘子中的果胶含量较高，过量摄入会引起肠胃负担过重，导致便秘。
综上所述，便秘患者应该避免过量食用以上这些水果，正确合理的饮食习惯方能缓解便秘症状。同时，多喝水、适量运动也是缓解便秘的有效方法之一。
0