儿童菜谱大全,让孩子吃得健康快乐!

6分钟前阅读1回复0
xxhh
xxhh
  • 管理员
  • 注册排名4
  • 经验值460965
  • 级别管理员
  • 主题92193
  • 回复0
楼主

你是否为孩子的饮食问题而苦恼?孩子挑食不喜欢吃蔬菜水果怎么办?不用担心,今天小编就为大家推荐几个儿童菜谱大全带图片和做法,让孩子吃得健康快乐!

儿童菜谱大全,让孩子吃得健康快乐!

第一款:彩色鸡蛋三明治

材料:吐司面包、煮熟的鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝、莴苣、番茄酱、黄芥末酱。

做法:

1. 将煮熟的鸡蛋去壳切成小块。

2. 把黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝、莴苣切成小条状,备用。

3. 取一个吐司面包,涂上番茄酱和黄芥末酱,铺上切好的蔬菜和鸡蛋块。

4. 取另一个面包,放在上面,切成三角形即可。

这款三明治色彩鲜艳,营养丰富,不仅美味可口,而且易于制作。

第二款:蔬菜鸡肉炒饭

材料:鸡肉、米饭、洋葱、胡萝卜、青豆、盐、油。

1. 把鸡肉切成小块,用盐抓匀腌制一下,备用。

2. 把胡萝卜和洋葱切成小丁,青豆焯水备用。

3. 将米饭煮熟备用。

4. 热锅凉油,将鸡肉煸炒至变色,放入青豆、胡萝卜和洋葱一起炒。

5. 加入煮熟的米饭,翻炒均匀即可。

这款蔬菜鸡肉炒饭,口感香醇,营养均衡,是儿童饮食中的一道好菜。

第三款:酸奶水果沙拉

材料:酸奶、香蕉、草莓、蓝莓、蜂蜜。

1. 把香蕉和草莓切成小块。

2. 取一个小碗,倒入适量的酸奶。

3. 在酸奶上铺上切好的水果,再淋上一些蜂蜜。

这款酸奶水果沙拉清新爽口,富含维生素,可以喝到孩子们的喜欢。

以上三款儿童菜谱,不仅美味可口,而且简单易做,让孩子开心享受美食的同时,也能摄入丰富的营养。一起来动手尝试吧!

儿童菜谱、健康快乐、彩色鸡蛋三明治、蔬菜鸡肉炒饭、酸奶水果沙拉。

0
回帖

儿童菜谱大全,让孩子吃得健康快乐! 期待您的回复!

取消