经期是女性身体特别需要关注的时期，这时候需要注意饮食和生活习惯，以便保持身体的健康和舒适。在这个时期，饮食中的水果也是一个重要的方面。那么，经期吃最好的十个水果有哪些呢？这些水果性温还是性凉呢？下面让我们一起来看看。
1. 红枣：红枣性温，有补血调经的作用，可以缓解经期失血的症状。
2. 枸杞：枸杞性温，有益肝肾、养血安神的作用，经期吃可以缓解疲劳和头痛等症状。
3. 葡萄：葡萄性凉，有清热解毒的作用，经期吃可以缓解口渴和便秘等症状。
4. 橙子：橙子性凉，有清热解毒、生津止渴的作用，经期吃可以缓解口渴和疲劳等症状。
5. 苹果：苹果性凉，有清热解毒、助消化的作用，经期吃可以缓解便秘和口渴等症状。
6. 樱桃：樱桃性凉，有清热解毒、润肺止咳的作用，经期吃可以缓解咳嗽和口渴等症状。
7. 草莓：草莓性凉，有清热解毒、生津止渴的作用，经期吃可以缓解口渴和疲劳等症状。
8. 芒果：芒果性凉，有清热解毒、润肠通便的作用，经期吃可以缓解便秘和口渴等症状。
9. 香蕉：香蕉性凉，有清热解毒、益气补血的作用，经期吃可以缓解疲劳和口渴等症状。
10. 柚子：柚子性凉，有清热解毒、生津止渴的作用，经期吃可以缓解口渴和疲劳等症状。
在这里需要说明的是，这些水果的作用只是一些常见的作用，具体的作用还是需要根据个人身体情况来确定。同时，在经期饮食方面也需要注意适量，不要过量食用。
经期，饮食方面需要注意，这些水果可以缓解疲劳和口渴等症状，但总量还是需要控制。只有适当的饮食习惯才能保证身体的健康和舒适。
0