最近，小明发现自己脑后掉了很多细软的头发，这让他有些担忧。他开始思考是什么原因导致了这种情况。
首先，头发掉落是正常现象，每天掉落50-100根头发是正常的生理现象。但是，如果掉落数量增多，就需要注意了。掉发原因有很多种，比如药物副作用、营养不良、压力过大、缺乏锻鍊等。
药物副作用可以导致头发脱落。比如某些抗癌药、抗血压药、雌激素类药物等，都有可能引起脱发。此时应该及时咨询医生，避免长期使用这些药物。
营养不良也会导致头发掉落。人体缺乏某些营养素，就会影响头发生长。比如缺乏锌、铁、维生素B6、维生素B12等，都有可能引起头发掉落。此时建议多吃蛋白质丰富的食物，增加锌、铁、维生素B6、维生素B12的摄入量。
压力过大也是引起脱发的原因之一。如果一个人长期处于紧张、焦虑、压力大的状态下，就会导致体内分泌失调，进而导致头发掉落。建议寻找放松身心的方法，如瑜伽、听音乐、呼吸练习等。
缺乏锻鍊也会引起头发脱落。缺乏锻鍊导致血液循环不畅，头发的营养物质无法正常供给，进而导致头发掉落。建议加强锻鍊，多做有氧运动，促进血液循环。
总之，头发掉落是常见的生理现象，但如果数量增多，就需要引起我们的注意。如果我们能找到引起头发掉落的原因，就可以采取相应措施，让头发更加健康。
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