对于很多人来说，夏季是个容易出汗的季节，而且白天很热，吃东西也容易产生腻味感。所以，在夏季晚餐时，我们往往更加注重清淡。那么，夏季晚餐怎么吃才清淡呢？下面就给大家介绍一些夏季晚餐食谱大全清淡。
1、清炒蔬菜
蔬菜中含有大量的纤维素和维生素，对人体非常有益。在夏季晚饭时，可以选择清淡的清炒蔬菜，比如：炒芹菜、炒白菜、炒豆芽、炒菜心等。不仅健康营养，而且口感清爽。
2、凉拌黄瓜
黄瓜是夏季的水果，清凉爽口，适合夏季食用。凉拌黄瓜是一道简单易做的夏季晚餐清淡食谱。将黄瓜切成细丝，加入适量的盐、醋和糖调味即可。
3、清汤面
夏季晚饭时，清汤面也是不错的选择。清汤面口感清淡，汤汁清爽，比较适合夏季食用。可以选择面条或者米粉，加上蔬菜或者鸡肉片、海鲜等，味道更加丰富。
4、蒸鱼
蒸鱼是一道比较健康的夏季晚餐清淡食谱。鱼类含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对人体非常有益。而且，蒸鱼口感鲜美，能够满足大家的味蕾。
5、水果沙拉
水果沙拉是一道受欢迎的夏季晚餐清淡食谱。水果中含有大量的维生素和矿物质，对人体非常有益。可以选择水果沙拉的基底，如：芒果、草莓、蓝莓、哈密瓜等，加上一些蔬菜和核桃等坚果，口感丰富。
以上就是关于夏季晚餐怎么吃才清淡的建议，可以根据自己的口味选择不同的夏季晚餐清淡食谱，让夏日饮食更健康、更美味。
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