辐射是指电磁场、电磁波、射线等物理现象的传播过程中，所具有的能量和物质对生命体造成的危害。在我们日常生活中，辐射来自于日光、电器、手机、电视等电子设备，以及医疗X光、核能原料等。
辐射的危害为人们所熟知。其主要危害体现在以下几个方面：
1. 辐射致癌：长期处于辐射环境中，会造成细胞的DNA损伤和突变，导致细胞恶性肿瘤的发生。
2. 造成遗传突变：辐射会对人体的基因造成一定的影响，可能导致遗传物质的改变，进而对后代造成影响。
3. 影响人体免疫力：长期处于辐射环境中，会破坏人体免疫系统的平衡，使人体对疾病的抵抗力下降，容易感染疾病。
4. 产生生活负担：长期的辐射浸染会使人体出现一系列的疾病，需要进行长时间的治疗，从而造成生活负担和经济负担。
辐射的危害是不可忽视的，为了防范辐射对人体造成的危害，我们需要采取以下措施：
1. 减少辐射源：尽可能减少辐射源的使用，如：减少看电视的时间、减少使用手机等。
2. 避免长时间暴露于辐射源：在辐射源附近停留的时间应尽量短，远离高压线等辐射源。
3. 注意卫生和饮食：保持身体清洁卫生、适当锻鍊身体，保证饮食营养均衡，增强身体免疫力。
总之，要保护好自己的身体健康，留意辐射的危害，采取科学的防范措施，尽可能减少辐射对自己的影响。
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