失眠多梦怎么？

1年前 (2022-09-13)阅读8回复0
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楼主

白天不要太累，晚上睡觉之前用热水洗脚洗澡，饮杯热牛奶

睡前饮杯牛奶有助睡眠

天天坚持磨炼身体，一定会改良睡眠状况。

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失眠多梦
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