「为何会伤到自己，又该如何自救？」

伤痛是一种内心的感受，不同的人对于同一件事情的感受也会有所不同。有些人会选择将伤痛埋藏在内心深处，不愿意对外透露。而也有些人会选择发泄，将自己内心的痛苦发泄出来。不论是哪种方式，如果处理不当，都有可能会造成更大的伤害。

有时候，我们会因为一些事情而感到伤痛。比如说在感情上的挫败、在工作上的失落等等。这时候，有些人就会选择自我伤害，比如刻意割伤自己的手臂等等。这种行为可能会给自己带来短暂的释放，但实际上却是非常危险的。自我伤害不仅会让我们感到更多的伤痛，而且还会给身体带来伤害。

如果你正在经历这种状况，首先要做的就是寻求帮助。可以找一些亲密的朋友或者家人倾诉自己的痛苦，也可以去看心理医生。接受专业的帮助可以帮助你更好地面对自己的问题。

其次，我们需要学会寻找其他的发泄方式。可以通过写日记、听音乐、运动等其他方式来让自己释放情绪。这些 *** 不仅可以减轻我们的痛苦，还能让我们更好地调整自己的情绪。

最后，建立一个积极的生活态度也很重要。学会正视自己的问题，同时也要有信心克服这些问题。坚持锻鍊，保持健康的生活习惯，也可以让自己更加健康、积极地面对生活。

所以，自我伤害是一种危险的行为，不应该沉迷其中。如果你正在经历这种状况，一定要及时寻求帮助，找到适合自己的发泄方式，建立积极的生活态度。相信只要你勇敢地面对问题，就一定能够战胜伤痛，恢复健康的生活。