太极柔力球作为一种新兴的健身运动方式，因其特殊的动作和舒适的手感，深受广大健身者的欢迎。而太极柔力球第二套则是太极柔力球中的一种规定套路，下面将为您详尽介绍。
太极柔力球第二套共由20个动作组成，每个动作都要求全身协调配合，以柔克刚，以圆化方。首先是预备动作，双手握球，身体放松，注重唤吸，头部微微仰起。接下来是起势动作，手球随着身体转动自然向前，伸直手臂，右手掌心朝下，左手掌心朝上，握球的手向上。
然后是左转身动作，右腿向前弯曲成弓步，身体转向左侧，右手球从右侧下方向上摆起，左手球随身体向左转，掌心向下。接下来是右转身动作，重心向右转移，左腿向前弯曲成弓步，右手球从左侧下方向上摆起，左手球随身体向右转，掌心向下。
紧接着是左右分球动作，左腿弯曲下蹲，左手球从左肩向前分球，右手球从右肩向前分球，注重手掌不要分得太开，保持适当距离。然后是左右交叉球动作，右腿向右弯曲成弓步，左手球从左肩向前分球，右手球从右肩向前分球，交叉在一起，保持手球平行。
接下来是向上弯腰动作，站立起来，双手球自然下垂，身体向上弯曲，头部向下俯视，保持20秒。然后是向下弯腰动作，双手球自然下垂，身体向下弯曲，头部向上仰看，保持20秒。
最后是收球动作，左腿向前迈出，收回左手球，右手球随着身体转向收回， *** 原位。整个太极柔力球第二套规定套路完成。
所以，太极柔力球第二套规定套路的动作顺畅、柔和、协调，能够锻鍊人体的协调性、灵敏性和柔韧性，具有较好的健身效果，非常适合广大健身者练习。
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