什么是三步踩金银铜?
三步踩金银铜是一种常见的中国民间舞蹈,以金银铜为代表,舞蹈动作轻松伸展,美丽顺畅,形象生动,被广泛传承和演绎。这种舞蹈动作简单易学,适合各个年龄段的人群练习。
三步踩金银铜分解教学动作
1.金银铜掌:以右脚为基准,左脚向后迈一步,左脚后跟着地,同时右手掌心向下,左手掌心向上。
2.三步踩:以左脚为基准,右脚向前一步,右脚跟着地;左脚向前迈一步,左脚跟着地,同时双手交叉在胸前;右脚向前迈一步,右脚跟着地,同时双手分别向两侧打开。
3.右足单抬:以右脚为基准,左脚向前迈一步,右脚抬起,向左平移,双手由胸前下移到腹前。
4.左足单抬:以右脚为基准,左脚向右平移,右脚向左迈一步,左脚抬起,双手向上伸展。
5.转身:以左脚为基准,右脚向右平移,左脚向右迈一步,同时身体向右转动90度,双手随着身体向右伸展。
6.金银铜掌:重复第一步动作。
注重事项
在学习三步踩金银铜舞蹈时,需要注重以下几个方面:
1.保持身体竖立,双脚着地稳定,动作自然顺畅。
2.手臂的动作要配合脚步的节奏,力度要适中。
3.身体的转动不要过于猛烈,以免受伤。
4.动作需要舒缓、美丽,尽可能减少力量的使用。
总结
三步踩金银铜是一种适合广大人群学习的民间舞蹈,动作简单易学,美丽顺畅,舞蹈形象生动,深受人们喜爱。在练习时需要注重身体姿势、手臂的配合、力度的适中以及身体转动的安全问题。
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