三步踩金银铜及三步踩金银铜分解教学动作详解

什么是三步踩金银铜？

三步踩金银铜是一种常见的中国民间舞蹈，以金银铜为代表，舞蹈动作轻松舒展，优美流畅，形象生动，被广泛传承和演绎。这种舞蹈动作简单易学，适合各个年龄段的人群练习。

三步踩金银铜分解教学动作

1.金银铜掌：以右脚为基准，左脚向后迈一步，左脚后跟着地，同时右手掌心向下，左手掌心向上。

2.三步踩：以左脚为基准，右脚向前一步，右脚跟着地；左脚向前迈一步，左脚跟着地，同时双手交叉在胸前；右脚向前迈一步，右脚跟着地，同时双手分别向两侧打开。

3.右足单抬：以右脚为基准，左脚向前迈一步，右脚抬起，向左平移，双手由胸前下移到腹前。

4.左足单抬：以右脚为基准，左脚向右平移，右脚向左迈一步，左脚抬起，双手向上伸展。

5.转身：以左脚为基准，右脚向右平移，左脚向右迈一步，同时身体向右转动90度，双手随着身体向右伸展。

6.金银铜掌：重复第一步动作。

注意事项

在学习三步踩金银铜舞蹈时，需要注意以下几个方面：

1.保持身体直立，双脚着地稳定，动作自然流畅。

2.手臂的动作要配合脚步的节奏，力度要适中。

3.身体的转动不要过于剧烈，以免受伤。

4.动作需要舒缓、柔美，尽可能减少力量的使用。

总结

三步踩金银铜是一种适合广大人群学习的民间舞蹈，动作简单易学，优美流畅，舞蹈形象生动，深受人们喜爱。在练习时需要注意身体姿势、手臂的配合、力度的适中以及身体转动的安全问题。