如何跳广场舞江南style骑马舞?分解动作,让你一看就会!

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lilili
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广场舞

广场舞是一种适合老年人锻鍊身体、交流社交的舞蹈,广场上的舞蹈以简单、明快、易学的特征吸引着越来越多的人加进其中。广场舞江南style骑马舞作为其中的一种,因较为简单的舞蹈动作和欢快的旋律,备受喜爱。

江南style骑马舞

如何跳广场舞江南style骑马舞?分解动作,让你一看就会!

江南style骑马舞是广场舞江南style系列之一,因其简洁的动作和好听的旋律备受喜爱。其名称“骑马舞”来自于舞蹈起舞时手臂向前伸直,手掌向下,另一双手握拳后,两手交替上下晃动,仿佛在驾驭马儿一样。

分解动作

1. 打马步:双脚分开,距离与肩同宽,弯膝下蹲,双手自然下垂,然后连续两步向右迈出,迈出时,右脚跟先着地,左脚跟离地,再向左迈两步,左脚跟先着地,右脚跟离地。

2. 伸展手臂:将双臂抬到肩膀高度,手指向下,双手撑开,双手同时向下放松。

3. 驾驭马儿:第1拍,双手伸直向前,手掌朝下,第2拍,左手握拳置于左侧耳旁,右手手掌向下放,第3拍,右手向后抬,手掌朝上,左手拉回胸前握拳。

4. 向上举手:左手保持握拳状态,右手向上抬,直到举过头顶,手掌朝上,左手跟随右手所到之处放松。

5. 腿侧踢:将身体向左侧旋转,同时左脚向外踢出,踢出时,脚背向外,同时双臂向左侧拉。

6. 向右跳:在完成腿侧踢的动作后,左脚跟着地,右脚跟在左脚旁边跟着着地。

7. 抬腿跳:将右脚抬起,弯曲膝盖跳跃,完成后双脚落地,右脚落在左脚旁侧,脚跟着地。

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