广场舞是一种时髦于全球的健身活动,也是广大中老年人喜爱的社交活动。而咪咕咪咕是广场舞中一种受欢迎的舞蹈动作之一,广场舞咪咕咪咕16步则是一套时髦于全国的广场舞舞蹈,下面将介绍这个舞蹈的具体内容。
广场舞咪咕咪咕16步具有简单、易学、时尚的特征,适合各种年龄段的人群跳跃。跳舞时,跳者需要按照强弱节奏,配合动感的音乐,完成一系列动作,其中包括以下几个要害步骤:
1. 开合步:右脚向右迈一步,左脚随之向右迈一步,回到原位;
2. 向前踏步:右脚向前迈一步,左脚跟进,回到原位;
3. 向后踏步:右脚向后迈一步,左脚跟进,回到原位;
4. 左右脚踏步:右脚向右迈一步,左脚跟进,左脚向左迈一步,右脚跟进;
5. 站立:右脚向右迈一步,重心移到右脚上,左脚收起来;
6. 小步阔步:右脚向右迈一小步,左脚跟进,右脚向右迈一大步,左脚跟进,回到原位;
7. 脚尖跟步:右脚向右迈一步,左脚跟进,右脚跟着左脚的步伐,最后回到原位;
8. 左右转步:右脚向右转,左脚跟进,回到原位,左脚向左转,右脚跟进,回到原位,回到起始位置;
9. 侧拍步:右脚向右迈一步,左脚跟进,左脚向左迈一步,右脚跟进,回到原位;
10. 踏步转:左脚向左迈一步,右脚跟进,右脚向后踏一步,左脚跟进,右脚向左转,左脚跟进,回到原位;
11. 后踏步:右脚向后踏一步,左脚跟进,回到原位;
12. 旋转踏步:右脚向后迈一步,左脚跟进,向左旋转180度,右脚向前踏一步,左脚跟进,右脚向后迈一步左脚跟进,回到原位;
13. 前进式步:右脚向前迈一步,左脚跟进,回到原位;
14. 平行步:右脚向右平移一步,左脚跟进,左脚向左平移一步,右脚跟进;
15. 豆腐块:向前斜切左脚一小步,然后右脚就要随着左脚斜切脚步,再斜切左脚,重心就要移动到左脚上;
16. 对称式步:右脚向前斜切一步,左脚跟进,右脚向右斜切一步,左脚跟进,回到原位。
以上就是广场舞咪咕咪咕16步的具体内容介绍。跳广场舞不仅是一种锻鍊身体的好 *** ,同时也是一种放松心绪、交友活动的好途径。大家可以试着跳一下这个时髦的广场舞,享受跳舞带来的愉悦感吧!