日喀则（Rikaze）位于中国西躲自治区中部，是全球海拔最高的城市之一。作为西躲的第二大城市，日喀则城区海拔高度为3836米。但是，日喀则境内还有更高的海拔，那就是珠穆朗玛峰的大本营——东南孜日喀则境内的珠峰大本营，海拔高度达到了5200米以上，是许多攀登珠峰的登山者的出发点。
在这样的高海拔地区生存并非易事。为了适应高原环境，人们要摘取相应的措施。首先，要饮食清淡，多食用高蛋白、高热量、高维生素的食物。其次，要保持良好的作息法则，不要过度劳累，避免熬夜，保证足够的睡眠。此外，应多饮水，以保持身体的水分平衡，预防高原反应。
在日喀则，除了海拔高度外，还有其他的自然条件给人们带来了不便。例如，氧气稀薄、气温低、日照强烈等。这些都需要攻克，让人们能够在这里生存和发展。因此，在建设日喀则城市的时候，人们也摘取了一系列的措施，如规划合理、建设优质、生态环保等。
所以，虽然日喀则的海拔很高，但人们在这里生存的秘诀是适应环境、合理规划、科学生活。只要我们把握了这些 *** ，就能在高海拔地区生活得更加健康、舒适。
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