杨艺是中国传统武术的重要流派之一，其中的北京平四基本步是其最基础的动作之一。无论是武术爱好者还是初学者，了解这些基本步的正确演练 *** 都是非常重要的。下面将介绍杨艺北京平四基本步的具体内容及1-10的教学 *** 。
第一步：单鞭
单鞭是杨式太极拳的进门动作之一，最基本的单鞭动作可以分为以下四个步骤：
1.腰部微微下沉，双脚均放直，将重心向右移动。
2.左脚跨出一步，保持脚底与地面保持平行，重心向左移动，臂部向右方侧向张开，右手握拳，与右脚成直线。
3.右手向左侧伸直，掌心向下。同时，身体向左旋转，左脚随之跟上，保持重心稳定。
4.右脚向外侧移动，下蹲，左脚跟进，双手向前张开，掌心朝下。
第二步：提手上式提手上式是杨式太极拳中的进阶动作，需要颇长的时间来逐步把握。演练该动作时，需要注重以下几个方面：
1.双脚并拢，分别抬起，伸展膝盖，脚底轻轻贴地。
2.用右手重心掌向左方提起右脚，同时身体向右侧转动，左手臂向外侧张开。
3.随着身体转动，左手臂顺着身体向上伸展，右拳重心掌向前，提起左脚，以一个圆形的弧线完成动作。
第三步：白鹤亮翅白鹤亮翅是杨式太极拳的一种非常美丽的动作。演练该动作时需要注重以下几个方面：
1.双脚并拢，腿部微微弯曲。右手重心掌向前伸展，手肘微曲。
2.随着身体向右旋转，右脚挈过地面，左脚跟随上来，上身向左旋转。
3.左脚向前迈出，下蹲，同时右手重心掌向上抬起。
第四步：搂膝蹬脚搂膝蹬脚是一种非常具有武术特色的动作。在演练该动作时，需要注重以下几个方面：
1.双脚并拢，身体重心向前，双手自然伸展。
2.左脚向右方迈出，下蹲，右手抬起伸展，左手伸展向后。
3.重心向右方侧移，左脚抬起，膝盖贴胸弯曲，右手同时向前弯曲。
在学习杨艺北京平四基本步时，需要通过认真的演练和日积月累的练习来逐步把握每个动作的正确姿势。在演练过程中，需要注重保持稳定的重心和顺畅的动作节奏。除此之外，还需要注重唤吸和肌肉的协调运动，以扶助身体更好地理解和吸取每个动作。学习者可以通过教练的指挥和多次反复的练习来逐步提高自己的技术水平。