太极功夫扇第二套全套演练的详细步骤是什么?

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太极功夫是一门源远流长的中国传统武术,广泛流传于世界各地。其中,太极功夫扇是太极功夫中的一种招式,具有特殊的文化内涵和实用价值。太极功夫扇第二套全套演练是太极功夫扇的高级动作,需要把握太极拳的基本功法和技艺,才能够进行深进的练习。

太极功夫扇第二套全套演练的详细步骤是什么?

在太极功夫扇第二套全套演练中,首先需要进行的是预备动作。选手需要站直身体,双脚分开与肩同宽,双臂自然放在身体两侧,扇子则握在右手中。接下来,选手需要进行的是“起扇子”动作,用左手轻轻将扇子翻到右手掌心中,并将右手持扇子高举过头。

第三个步骤是“扇开乾坤”,选手以右手持扇子高举过头的姿势开始,随后下蹲并坐于左腿,双手向两侧扇开。接下来的动作是“斜穿云”,选手需要将身体向左旋转,右手与扇子绕过头顶向左斜穿而过。

第五个步骤是“独立雁行”,选手需要将左腿向前迈出一个大步,右腿跟进,同时右手持扇子斜向左下方,左手自然放在身体右侧。第六个动作是“左右分扇”,选手需要将扇子分开,左手扇子向左,右手扇子向右,双手同时向外伸展开来。

第七个动作是“左右鹞子翻身”,选手先将右腿向后迈出一步,同时左手向右伸直,右手将扇子翻转过来,以扇子的柄尾接触右手腕部,接着身体向后倒,右腿跟着向后踏出一步,同时左手扇子绕过右侧,右手扇子则绕过左侧。

最后一个动作是“独立飞燕”,选手需要先将左腿向前迈出一步,右腿跟进,同时右手持扇子斜向左下方,左手自然放在身体右侧,接着身体左转,右腿向左迈出一步,同时右手将扇子卷起,以扇面向下的姿态托于右腕上方。

太极功夫扇第二套全套演练需要耐烦和细心的练习,把握每一个动作的精髓。只有不断练习太极功夫扇,才能用顺畅的动作展现出太极拳的神韵和魅力。

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