贫血是一种常见的疾病，很多人都会遭受。贫血并不是身体里的血液量少了，而是指血液中红细胞数量或质量不足，导致血液无法有效地携带氧气。造成贫血的原因很多，常见的有营养不良、失血、慢性疾病等。
在正常情状下，人体内的红细胞数量和质量会受到调剂，以保证血液携氧能力的充足。红细胞含有血红蛋白，它能够结合氧气，将氧气从肺部带到身体各个部位。假如红细胞数量或质量不足，那么血液携氧的能力就会下降，导致身体组织缺氧。
营养不良是引起贫血的主要原因之一。短缺铁、叶酸、维生素B12等营养素会影响红细胞的生成，从而导致贫血。除此之外，失血也是引起贫血的主要原因之一。如大量出血、长期月经过多、消化道出血等都会导致贫血。还有一些慢性疾病如肾脏疾病、乙肝、癌症等也可能导致贫血。
贫血的症状包括乏力、头晕、心悸、气促、皮肤苍白、手脚发冷等。假如发现自己有以上症状，应及时就医，并进行相关检查。
治疗贫血的 *** 包括调整饮食、弥补营养素、注射铁剂、输血等。此外，预防贫血也是非常重要的。保持均衡的饮食，多食含铁、叶酸、维生素B12等营养素的食物，如肉类、鱼类、干豆类、绿色蔬菜等，可以预防贫血的发生。
0