舞蹈基本功训练视频疼到哭的原因是什么？怎样训练才能有效提高基本功？哪些舞蹈基本功训练视频值得推荐？

舞蹈基本功练习视频是每位舞者成长道路中必不可少的一部分，只有通过刻苦练习才能提高自己的基本功水平。但是，很多人在练习舞蹈基本功时经常会碰到疼痛，甚至疼到哭。这是由于没有正确的练习 *** 和姿势所致。所以，在开始舞蹈基本功练习前，还需要了解一些基本知识和技艺。

首先，舞蹈基本功练习视频中的耐力和灵巧性练习是必不可少的，这将有助于增强身体的柔韧性和力量。但是在练习时需要注重力度和频率，过度练习会导致肌肉疲惫和拉伤，进而影响练习效果。

其次，关于身体姿势和动作的正确性也是非常重要的。练习时需要严厉按照指挥老师的要求和示范进行，不要随意调整身体姿势和动作。假如不确定练习 *** 或是出现了疼痛感，可以及时咨询专业人士，以避免受伤。

最后，抉择适合自己的舞蹈基本功练习视频非常重要。可以依据自己的水平和需求，选取适合的视频进行练习。同时，也可以多关注一些优异的舞者分享的练习体会和技艺，以不断提升自己的基本功水平。

所以，正确的练习 *** 、合理的练习频率和正确的身体姿势是舞蹈基本功练习的要害。只有坚持练习，不断调整练习 *** ，才能真正地提高自己的舞蹈基本功水平。