舞蹈基本功训练视频疼到哭的原因是什么？怎样训练才能有效提高基本功？哪些舞蹈基本功训练视频值得推荐？

舞蹈基本功训练视频是每位舞者成长道路中必不可少的一部分，只有通过刻苦练习才能提高自己的基本功水平。但是，很多人在练习舞蹈基本功时经常会遇到疼痛，甚至疼到哭。这是由于没有正确的训练方法和姿势所致。所以，在开始舞蹈基本功训练前，还需要了解一些基本知识和技巧。

首先，舞蹈基本功训练视频中的耐力和灵活性练习是必不可少的，这将有助于增强身体的柔韧性和力量。但是在练习时需要注意力度和频率，过度训练会导致肌肉疲劳和拉伤，进而影响训练效果。

其次，关于身体姿势和动作的正确性也是非常重要的。练习时需要严格按照指导老师的要求和示范进行，不要随意调整身体姿势和动作。如果不确定训练方法或是出现了疼痛感，可以及时咨询专业人士，以避免受伤。

最后，选择适合自己的舞蹈基本功训练视频非常重要。可以根据自己的水平和需求，选取适合的视频进行训练。同时，也可以多关注一些优秀的舞者分享的训练经验和技巧，以不断提升自己的基本功水平。

所以，正确的训练方法、合理的训练频率和正确的身体姿势是舞蹈基本功训练的关键。只有坚持练习，不断调整训练方法，才能真正地提高自己的舞蹈基本功水平。