舞动青春第三套中学生广播体操是一套适合中学生的健身操，由于动作简单易学，广受学生们的喜爱。下面将会对这套广播体操的动作进行详尽介绍和分解。
第一步，站姿。脚与肩同宽，双臂自然下垂，头部挺直，注重肩胛骨要后缩。
第二步，抖肩。双手自然下垂，双肩向上抬起，然后向下耸肩，最后抖动肩膀。
第三步，摇臂。双手伸直向两侧展开，手掌向下。向左右交替摆动，注重力要集中在肩胛骨处。
第四步，飞鹰展翅。双手向两边伸开，手心向上。向上举起，同时提脚，身体也要向上伸展。
第五步，抬胳膊摸脚。双手向上举起，同时向前弯腰，尽量触摸到脚尖。
第六步，转身跳。向左转身跳一下，同时双臂向后伸展。再向右转身跳一下，双臂向前伸展。
第七步，后退踏步。向后踏大步，同时双臂向下伸展。然后向前迈一步，双臂向上伸展。
第八步，半蹲。双臂向前伸展，身体向下蹲，尽量让两腿呈90度。
以上是舞动青春第三套中学生广播体操的动作分解，每个动作细致且清楚，让学生们更轻易把握。期看学生们能够坚持锻鍊，保持健康的身体。
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