简介
二十四式太极拳是太极拳中的一种拳谱，包括“起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、高探马、十对手、玉女穿梭、转身移送、如封似闭、双风贯耳、转身移送、单鞭、云手、高探马、蛇形刁手、金鸡独立、摆莲掌、倒卷肱、提手上势、如封似闭、单鞭、提脚、闪通臂、收势”的24个动作。它以缓慢、柔和和连贯的动作为特征，常被用来健身养生和练习身体平衡。
学习步骤
1. 找到一位资深的太极拳教练，并跟随教练的指挥学习。在学习过程中，要认真看察教练的动作，学习正确的姿势和唤吸 *** 。
2. 练习每个动作，重复多次，直到能够娴熟地把握每个动作。
3. 逐渐提高练习的难度，例如加快动作的速度或减少停顿的时间。
4. 在学习过程中，要注重唤吸、身体平衡和正确的姿势，以免造成身体损伤。
教学视频推举
1. 《二十四式太极拳详解》，是由闻名的太极拳教练陈师曾亲自示范录制的，深进浅出的教学视频，适合初学者学习。
2. 《太极拳教学视频：二十四式太极拳进门》，是由网上的太极拳爱好者制造的，通过动画和文字讲解，比较简单易懂，适合初学者进门。
3. 《林清宝太极拳二十四式教学》，是由知名的太极拳教练林清宝亲自示范录制的，讲解详尽深刻，非常适合太极拳爱好者学习。
结论
把握二十四式太极拳需要时间和耐烦，意见找到一位资深的太极拳教练跟随教学。此外，一些优异的教学视频也可以辅助学习。不过，要注重正确的姿势和唤吸 *** ，以免造成身体损伤。
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