动你的 *** ，从字面意思来看，就是鼓励大家往运动、往活动，不要长时间久坐。为什么要这样做呢？下面让我们来看看。
久坐对身体的危害
久坐会增加患心血管疾病、糖尿病、肥胖、骨质疏松等疾病的风险，轻易引起静脉血栓形成，还会降低身体的新陈代谢，增加患癌症的风险，因此我们应该尽量减少长时间坐着的情状。
如何动起来？
其实，动起来并不难。我们可以摘取以下一些措施：
动起来的好处
动起来的好处是很多的：
所以，动起来，让我们更健康、更快乐、更有活力！
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动你的 *** ，从字面意思来看，就是鼓励大家往运动、往活动，不要长时间久坐。为什么要这样做呢？下面让我们来看看。
久坐会增加患心血管疾病、糖尿病、肥胖、骨质疏松等疾病的风险，轻易引起静脉血栓形成，还会降低身体的新陈代谢，增加患癌症的风险，因此我们应该尽量减少长时间坐着的情状。
其实，动起来并不难。我们可以摘取以下一些措施：
动起来的好处是很多的：
所以，动起来，让我们更健康、更快乐、更有活力！