被动柔术是指在身体相对静止的情状下，由外力或外部器材施加压力或牵引，以促进身体柔韧性和关节活动度的开发。被动柔术练习软开度练习，是一种对肌肉和关节进行高效而安全的拉伸练习，有助于提高身体的柔韧性和灵巧性，同时预防运动损伤。
被动柔术可分为站位和地面柔术。在站位柔术中，练习者站立在地面上，另一人通过牵引、推拉等方式来实现柔韧度的练习。而在地面柔术中，则是练习者处于仰卧、侧卧、俯卧等姿势，通过另一人的压力来进行柔韧练习。
被动柔术的练习 *** 主要包括 *** 、牵拉、伸展、扭转等多种手段。 *** 可以软化肌肉，促进血液循环，缓解肌肉疲惫，为后续的牵拉、伸展等练习做好预备；牵拉则是通过外力将关节向不同方向拉伸，以增加关节的活动度；伸展则主要针对肌肉进行练习，通过拉伸肌肉纤维，促进肌肉的伸展和柔软度的提高；扭转一般用于脊椎的柔韧练习，能够增加脊柱的柔韧性，提高脊柱的弹性和适应性。
被动柔术练习软开度练习可以扶助练习者改良身体姿态、提高身体柔韧性、增加关节活动度、提高运动表现，在防止运动损伤和康复方面也有一定的作用，是现代健身和运动练习的重要组成部分。
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