太极扇是传统太极拳的一种变体，是以扇为道具进行的太极拳练习。太极扇第一套动作是太极扇套路中最基础的一个套路，包含了10个动作，是初学者进门的必修课程。下面详尽介绍如何演练太极扇第一套全套完全动作。
第一步：预备姿势
双脚并拢，两手端扇在胸前，左手握扇柄，右手握扇折处。身体和扇柄成45度角，扇面朝下。
第二步：起式
将左脚向左移开，同时左手向左侧展开扇面，左臂伸直，右臂微曲。左脚踏实，膝盖稍微弯曲，身体重心转至左脚上。
第三步：扇开左转
转身向左，同时右手向右转，左手向左顺势扇面收起。右脚随即跨出，膝盖微曲，左脚转至左侧，重心转至右脚上。
第四步：左手扇面收合
将扇面收好，左手向右旋转，把扇柄握到胸前。身体重心转至左脚上。
第五步：右手扇面展开
右手陆续向右旋转，展开扇面，同时右脚向右侧迈开一步，身体重心转至右脚上。
第六步：右手扇面收合
收起扇面，把扇柄握到胸前。身体重心转至右脚上。
第七步：右转，左扇开
向右转身，同时左手向左旋转扇面展开，左脚向左侧迈开一步，身体重心转至左脚上。
第八步：左扇面收合
收起扇面，把扇柄握到胸前。身体重心转至左脚上。
第九步：左右合扇
左右手同时合扇，身体重心转至双脚上。
第十步：收式
将扇收好，双手端扇在胸前，身体微微弯曲，双膝稍微弯曲，双脚并拢。
以上便是太极扇第一套全套完全动作的具体练习 *** 。在练习时，应该先把握每个单独的动作，再逐渐连贯起来，最终完成整个套路。练习时要注重唤吸，保持稳定而均匀的唤吸。练习太极扇可以锻鍊身体柔韧性和协调性，同时也能改良心理状态，调身养性，是一项非常有益的运动。
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