如何免费测试一下抑郁程度？抑郁测试心理测试免费版来帮你！

现代社会中，抑郁症已经成为了一种常见的精神疾病。抑郁症患者常常会感到情绪低落，自我价值感低下并且感到孤独、绝望、无助等。如果抑郁症得不到及时的治疗，这些情绪问题可能会导致更加严重的健康问题。因此，对于抑郁症的及早诊断和治疗至关重要。

那么，如何测试一下自己的抑郁程度呢？这里推荐一些免费的抑郁测试心理测试免费版。

1. 《抑郁自评量表》

抑郁自评量表是一种经典的、科学的、简便易行的抑郁心理评估工具。它是由美国哈维・波茨（Harvey Potter）博士于 1958 年发明的。该测试通过21个问题来测试被试者的抑郁程度。比如询问被试者是否感到沮丧、是否经常感到疲劳等等。测试简单易行，正常测试时间不超过5分钟。

2. 《匹兹堡睡眠质量指数问卷》

睡眠障碍是抑郁症的常见症状之一。匹兹堡睡眠质量指数问卷是一种常用的睡眠评估工具，它可以帮助你了解自己的睡眠质量，并检测出是否存在睡眠障碍。

3. 《社会支持评定量表》

社会支持是预防和治疗抑郁症的重要因素。《社会支持评定量表》是对被试者的社会支持情况进行测评的工具，包括来自社会和家庭的支持。测试通过21个问题来检测社会支持程度。

4. 《抑郁症状自评量表》

抑郁症状自评量表是一种评估被试者抑郁症状的工具。测试通过21个问题来检测被试者的抑郁程度。该测试包括被试者是否感到无法集中注意力、是否感到罪恶感等问题。

总的来说，抑郁症是一种需要及早诊断和治疗的疾病。通过使用上述免费的抑郁测试心理测试免费版，我们可以及时了解自己的心理健康状况，并及早进行治疗。