陈式太极拳是太极拳五大家之一的陈家所创，历史悠久，可追溯至清朝乾隆年间。56式陈式太极拳是陈氏太极拳传承人陈照奎先生所创，是陈氏太极拳的一种传承形式。其流派特征是以慢、缓、柔、圆为主要特征，运用意念掌握身体，达到匀中有快、快中有缓的拳术效果。
陈照奎先生在56式陈式太极拳中注重动作的连贯性，追求身体动作的完美统一。该拳术共包含56个动作，有起势、单鞭、提手上式、白鹤亮翅等经典动作。其中每个动作都有详尽的发力点、唤吸、重心等讲解，使练习者能够更好地理解和把握姿势，从而达到身体灵敏、柔韧、协调等习武效果。
56式陈式太极拳拳谱是该拳术的指挥教材，是陈式太极拳的重要组成部分。通过拳谱的文字和图片，可以更好地学习和理解56式陈式太极拳的各种动作。拳谱包括拳术基本功、手型、腿法、身法、步法、内功等方面的内容，正确地规范了练习者的动作规范和发力技艺。
所以，56式陈式太极拳及56式陈式太极拳拳谱是陈氏太极拳具有代表性的拳术形式和教材，对于太极拳的爱好者以及武术爱好者而言，学习和把握该拳术和拳谱，不仅可以强身健体，更可以达到修身养性的目的。
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