广场舞作为一种健身方式,受到了越来越多人们的欢迎。其中,春天蝴蝶飞作为广场舞的常见动作,其舞步美丽、简单易学,因此备受广大广场舞爱好者的青睐。本文将为大家详尽介绍广场舞春天蝴蝶飞分解动作及广场舞春天蝴蝶飞32步的具体步骤。
1. 广场舞春天蝴蝶飞分解动作
春天蝴蝶飞是由多个基础动作组成,需要将其分解为单独的动作逐一进行练习。
1)开始动作:双手自然垂放于身体两侧,重心放在左脚上,右脚提起放于左脚旁边;
2)右脚踏出:将右脚向右边踏出,并将重心转移到右腿上;
3)双手上举:将双手从两侧向上举起,臂部需伸直;
4)左脚进取:将左脚向右脚靠拢,重心转回左腿上;
5)右脚跟步:将右脚向右脚后方踏出,同时双手向下放下;
6)左脚站立:将左脚向右脚靠拢,重心放在左脚上,双手自然垂放于身体两侧。
2. 广场舞春天蝴蝶飞32步
1)跨步:将左脚向前迈一步,重心转移到左腿上;
2)右脚踏出:将右脚向右边踏出,同时将双手从两侧向上举起;
3)左转身:将左脚旋转90度,身体跟随着左脚旋转,将双手向下放下;
4)右脚跨步:将右脚向前迈一步,同时将双手臂部向前伸直;
5)双脚并拢:将双脚并拢,双手自然垂放于身体两侧;
6)左转身:将左脚旋转90度,身体跟随着左脚旋转,将双手向下放下;
7)右脚跨步:将右脚向前迈一步,同时将双手臂部向前伸直;
8)双脚并拢:将双脚并拢,双手自然垂放于身体两侧;
9)右转身:将右脚旋转90度,身体跟随着右脚旋转,将双手向下放下;
10)左脚跨步:将左脚向前迈一步,同时将双手臂部向前伸直;
11)右脚踏出:将右脚向右边踏出,同时将双手从两侧向上举起;
12)左转身:将左脚旋转90度,身体跟随着左脚旋转,将双手向下放下;
13)右脚跨步:将右脚向前迈一步,同时将双手臂部向前伸直;
14)双脚并拢:将双脚并拢,双手自然垂放于身体两侧;
15)左转身:将左脚旋转90度,身体跟随着左脚旋转,将双手向下放下;
16)右脚跨步:将右脚向前迈一步,同时将双手臂部向前伸直;
17)双脚并拢:将双脚并拢,双手自然垂放于身体两侧;
18)右转身:将右脚旋转90度,身体跟随着右脚旋转,将双手向下放下;
19)左脚跨步:将左脚向前迈一步,同时将双手臂部向前伸直;
20)右脚踏出:将右脚向右边踏出,同时将双手从两侧向上举起;
21)左转身:将左脚旋转90度,身体跟随着左脚旋转,将双手向下放下;
22)右脚跨步:将右脚向前迈一步,同时将双手臂部向前伸直;
23)双脚并拢:将双脚并拢,双手自然垂放于身体两侧;
24)左转身:将左脚旋转90度,身体跟随着左脚旋转,将双手向下放下;
25)右脚跨步:将右脚向前迈一步,同时将双手臂部向前伸直;
26)双脚并拢:将双脚并拢,双手自然垂放于身体两侧;
27)右转身:将右脚旋转90度,身体跟随着右脚旋转,将双手向下放下;
28)左脚跨步:将左脚向前迈一步,同时将双手臂部向前伸直;
29)右脚踏出:将右脚向右边踏出,同时将双手从两侧向上举起;
30)左转身:将左脚旋转90度,身体跟随着左脚旋转,将双手向下放下;
31)右脚跨步:将右脚向前迈一步,同时将双手臂部向前伸直;
32)双脚并拢:将双脚并拢,双手自然垂放于身体两侧。
以上就是广场舞春天蝴蝶飞的分解动作及32步的详尽介绍,期看能够对大家的广场舞学习有所扶助。