动起来广场舞是什么？有哪些优点和动起来广场舞视频推荐？

动起来广场舞是一种集健身、娱乐、社交于一体的舞蹈活动，它已经成为中国老年人群体中最受欢迎的运动之一。动起来广场舞的起源可以追溯到20世纪80年代的云南，当时南方的老年人民群众们在广场上跳舞，一时间这种舞蹈活动广泛传播，成为了老年人的一项主流健身运动。现如今，不仅老年人，年轻人和中年人也逐渐成为了广场舞的爱好者。

动起来广场舞的优点有很多，首先是锻鍊身体的作用。广场舞的舞姿多样，涉及到一些简单的舞蹈动作和基本身体活动，比如旋转、摆臂、跳跃等等，这些动作有助于增强身体的灵活性和柔韧性，使得人们的身体更加健康。同时，广场舞也具有缓解压力和提高情绪的作用，随着音乐跳舞可以让人们得到心灵的放松，缓解生活压力，增强心理素质。

推荐一些优质的动起来广场舞视频，包括“小苹果”、“大海啊故乡”和“太阳出来了”，这些视频节奏明快，动作简单易学，适合不同年龄段的人们跳舞学习。此外，还有“女儿情”，“梦中的婚礼”等经典舞蹈视频，它们既能够起到健身锻鍊的作用，又能在跳舞的过程中享受到音乐的美好。

所以，动起来广场舞是一项大众化的运动，它除了能够锻鍊身体之外，还能够起到缓解压力、提高情绪的作用。以上推荐的广场舞视频都具有节奏明快，简单易学的特点，广大人们可以学习跳舞，享受跳舞的乐趣，提高身体素质和生活品质。