发高烧用热毛巾还是冷毛巾更有效？

发高烧时，往往会感到头痛、头晕以及额头发热，此时使用毛巾敷额头可以有一定的缓解作用。但是，应该选择热毛巾还是冷毛巾呢？下面我们来探讨一下。

当我们发高烧时，身体会产生炎症反应，体温升高，血管扩张，血流加快，表皮血管被扩张出现出汗，水分蒸发从而导致身体热量散失。如果我们使用热毛巾敷额头，会使得血管更加扩张，血流加快，身体热量很快会散失，这会在一定程度上降低体温，但同时也会让身体更加虚弱。因此，使用热毛巾敷额头在一定程度上缓解高烧不适，但更易疲乏。

与之相对的，使用冷毛巾敷额头，会使得血管收缩，血流减少，从而降低体温，同时也会缓解头痛、头晕等不适症状。但是，如果使用时间过久，毛巾上的水分会渐渐蒸发，就会产生逆作用，增加热量流失，从而让身体更加虚弱。

因此，我们建议在发高烧时，每次使用冷毛巾敷额头的时间不要超过15分钟，可以多次使用；而使用热毛巾敷额头的时间可以适当延长，但不要超过30分钟。

最后，需要注意的是，如果病情严重、体温超过39度或持续发热，应该及时就医，避免延误治疗时间。

总之，在选择敷毛巾缓解高烧不适时，需要根据自身情况选择热毛巾还是冷毛巾，并严格控制使用时间。