广场舞农家女16步分解动作，你知道吗？

广场舞是我国非常受欢迎的健身运动，而农村地区的广场舞爱好者尤其活跃。广场舞的16步是广场舞中的经典动作，下面我们来详细分解广场舞农家女16步的动作。

第一步：右脚迈步

起始姿势为平脚平立，双手自然下垂。右脚向右迈一步，重心转移到右脚上。同时，右手向上举，左手向下放。

第二步：左脚跟随

左脚跟随右脚向右迈一步，重心转移到左脚上。双手向右上方斜举。

第三步：右脚再迈

右脚再向右迈一步，身体重心转移到右脚上，同时左手拢至右手肘下，右手向前推。

第四步：左脚再跟随

左脚跟随右脚向右迈一步，并且重心转移到左脚上。同时双臂前伸。

第五步：右脚稍迈

右脚稍微向右迈一步，重心转移到右脚上。同时右手向前下方推，左手向后上方举。

第六步：左脚跟上

左脚跟随右脚向右迈一步，身体重心转移到左脚上。同时双臂向右上方斜举。

第七步：右脚继续迈步

右脚向右迈一步，身体重心转移到右脚上。同时左臂向后斜放，右臂向前上方斜举。

第八步：左脚跟随继续迈

左脚跟随右脚向右迈一步，身体重心转移到左脚上。同时右臂向前推，左臂向上斜举。

第九步：右脚继续迈，左脚尖着地

右脚向右迈一步，身体重心转移到右脚上。同时右手向前下方推，左手向上斜举。左脚着地，尖起。

第十步：左脚跟上，右手扶腰

左脚迈步跟到右脚旁边，身体重心转移到左脚上。同时右手扶腰，左手向上斜举。

第十一步：右脚继续向右

右脚向右迈一步，身体重心转移到右脚上。同时左手向后斜放，右手向前上方斜举。

第十二步：左脚跟上，抬手搭肩

左脚迈步跟到右脚旁边，身体重心转移到左脚上。同时右手向前上方斜举，搭在左肩上，左手向后斜放。

第十三步：右脚再迈，左手搭肩

右脚继续向右迈一步，身体重心转移到右脚上。同时左手向前上方斜举，搭在右肩上，右手向后斜放。

第十四步：左脚继续跟随

左脚跟随右脚向右迈一步，身体重心转移到左脚上。同时双手向右上方斜举。

第十五步：右脚稍迈，双手放下

右脚稍微往右迈一步，身体重心转移到右脚上。同时双手放下，收回到身体两侧。

第十六步：左脚跟随，转圈结束

左脚跟随右脚向右迈一步，身体重心向左转。同时双手放在身体两侧，整个动作结束。

以上就是广场舞农家女16步分解动作的详细描述，希望对爱好者有所帮助，可以在练习时更好的细化每个动作。