为什么我总是感觉好烦、烦躁、压抑和疲惫？

我们都曾有过这样的感受，就像全身的力量都被吸干了一样，心情越来越低落，甚至连一点点的事情都觉得难以承受。那么，这些负面情绪究竟是从哪里来的呢？

生活压力

人们难免会遇到生活中的一些烦恼和困难，这些问题一旦堆积起来，就会让人厌倦不已。比如工作压力、学业压力、家庭压力等，这些压力长期积累下来，就会导致人的情绪失控。

情感困扰

情感困扰是另一种常见的情绪问题。可能是因为失恋、孤独、不被理解或被误解等情况，这些负面情绪经常会伴随着睡眠障碍和食欲不振。

社交压力

现代社会，人们常常需要处理各种社交问题，经常参加派对和活动，与同事和上司相处，甚至与陌生人打交道。这些社交压力会导致人们感到紧张和不适，表现出烦躁和压抑的情绪。

身体健康问题

身体健康问题也可能是导致情绪问题的因素之一。比如长期运动不足、营养不良、缺乏阳光等，都会导致情绪低落和疲惫感。

所以，如果你总是感觉好烦、烦躁、压抑和疲惫，那么你可能需要寻求帮助，从身体和心理上找到一种缓解情绪的方法。