广场舞高富帅与广场舞高富帅32步教学

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lilili
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你是否想要学习广场舞的高难度动作——“高富帅”和“高富帅32步”?这两个动作是广场舞中比较流行的舞蹈,难度加大,但是非常具有观赏性。如果你想要学会它们,可以参考以下的教学步骤。

“高富帅”教学步骤

广场舞高富帅与广场舞高富帅32步教学

1. 起始姿势:双手放在身体两侧,脚踏开,双腿弯曲,用力蹬地跳起;

2. 在空中跳跃的同时,双手抬起,两手握拳,向上伸直;

3. 落地后,两手向外伸展,向两侧打开,与此同时脚步向前迈出;

4. 将左手用力朝上抬起,右手向下伸展;

5. 右脚向左侧跨出,左脚向右回转;

6. 双手向右侧伸展,接着收回拍打左大腿;

7. 将左脚向右跨出,右手向上伸展;

8. 双手向左侧伸展,接着收回拍打右大腿,并向左跨出;

9. 双手向上伸展,接着向下抬起,与此同时向左侧转身;

10. 右脚向左前方迈出,双手向左侧伸展;

11. 将左手向下抬起,右手向上伸展并左脚向右前方迈出;

12. 双手向前伸展,接着向下抬起;

13. 双手向后伸展,接着向左跨出;

14. 右脚向左侧迈出,双手向右侧伸展;

15. 将左手向上抬起,右手向下伸展;

16. 双手向后伸展,接着向右跨出;

17. 左脚向右侧迈出,双手向左侧伸展;

18. 将右手向上抬起,左手向下伸展,并右脚向左前方迈出;

19. 双手向前伸展,接着向下抬起;

20. 双手向后伸展,接着向右跨出;

21. 左脚向左侧跨出,右脚向右侧迈出;

22. 双手向前伸展,接着向下抬起;

23. 双手向后伸展,接着向左跨出;

24. 右脚向左侧跨出,双手向右侧伸展;

25. 左手向上抬起,右手向下伸展;

26. 双手向前伸展,接着向下抬起;

27. 双手向后伸展,接着向左跨出;

28. 左脚向右侧跨出,右脚向左侧迈出;

29. 双手向前伸展,接着向下抬起;

30. 双手向后伸展,接着向右跨出;

31. 右脚向左侧跨出,双手向右侧伸展;

32. 双手向前伸展,接着向下抬起并下蹲,舞蹈结束。

“高富帅32步”教学步骤

1. 站立姿势:双手抱拳,右脚向右侧跨出,重心在右脚上;

2. 将左脚向前迈出,双手向上伸展;

3. 将左手向下拍打左大腿,右手向上伸展;

4. 将右脚向前迈出,双手向上伸展;

5. 将右手向下拍打右大腿,左手向上伸展;

6. 左脚向后迈出,双手向后伸展;

7. 右脚向右侧迈出,双手向左侧伸展;

8. 将左手向下拍打左大腿,右手向上伸展;

9. 将右手向下拍打右大腿,左手向上伸展;

10. 左脚向右侧迈出,双手向右侧伸展;

11. 将左手向下拍打左大腿,右手向上伸展;

12. 将右手向下拍打右大腿,左手向上伸展;

13. 右脚向左侧迈出,双手向左侧伸展;

14. 将左手向下拍打左大腿,右手向上伸展;

15. 将右手向下拍打右大腿,左手向上伸展;

16. 左脚向右侧迈出,双手向右侧伸展;

17. 将左手向下拍打左大腿,右手向上伸展;

18. 将右手向下拍打右大腿,左手向上伸展;

19. 右脚向前迈出,双手向上伸展;

20. 将左手向下拍打左大腿,右手向上伸展;

21. 将右手向下拍打右大腿,左手向上伸展;

22. 左脚向右侧迈出,双手向右侧伸展;

23. 将左手向下拍打左大腿,右手向上伸展;

24. 将右手向下拍打右大腿,左手向上伸展;

25. 右脚向左侧迈出,双手向左侧伸展;

26. 将左手向下拍打左大腿,右手向上伸展;

27. 将右手向下拍打右大腿,左手向上伸展;

28. 左脚向右侧迈出,双手向右侧伸展;

29. 将左手向下拍打左大腿,右手向上伸展;

30. 将右手向下拍打右大腿,左手向上伸展;

31. 右脚向前迈出,双手向上伸展;

32. 右脚向右侧迈出,舞蹈结束。

以上就是广场舞中高难度动作“高富帅”和“高富帅32步”的详细教学步骤,希望对您有所帮助。

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