你是否想要学习广场舞的高难度动作——“高富帅”和“高富帅32步”?这两个动作是广场舞中比较流行的舞蹈,难度加大,但是非常具有观赏性。如果你想要学会它们,可以参考以下的教学步骤。
“高富帅”教学步骤
1. 起始姿势:双手放在身体两侧,脚踏开,双腿弯曲,用力蹬地跳起;
2. 在空中跳跃的同时,双手抬起,两手握拳,向上伸直;
3. 落地后,两手向外伸展,向两侧打开,与此同时脚步向前迈出;
4. 将左手用力朝上抬起,右手向下伸展;
5. 右脚向左侧跨出,左脚向右回转;
6. 双手向右侧伸展,接着收回拍打左大腿;
7. 将左脚向右跨出,右手向上伸展;
8. 双手向左侧伸展,接着收回拍打右大腿,并向左跨出;
9. 双手向上伸展,接着向下抬起,与此同时向左侧转身;
10. 右脚向左前方迈出,双手向左侧伸展;
11. 将左手向下抬起,右手向上伸展并左脚向右前方迈出;
12. 双手向前伸展,接着向下抬起;
13. 双手向后伸展,接着向左跨出;
14. 右脚向左侧迈出,双手向右侧伸展;
15. 将左手向上抬起,右手向下伸展;
16. 双手向后伸展,接着向右跨出;
17. 左脚向右侧迈出,双手向左侧伸展;
18. 将右手向上抬起,左手向下伸展,并右脚向左前方迈出;
19. 双手向前伸展,接着向下抬起;
20. 双手向后伸展,接着向右跨出;
21. 左脚向左侧跨出,右脚向右侧迈出;
22. 双手向前伸展,接着向下抬起;
23. 双手向后伸展,接着向左跨出;
24. 右脚向左侧跨出,双手向右侧伸展;
25. 左手向上抬起,右手向下伸展;
26. 双手向前伸展,接着向下抬起;
27. 双手向后伸展,接着向左跨出;
28. 左脚向右侧跨出,右脚向左侧迈出;
29. 双手向前伸展,接着向下抬起;
30. 双手向后伸展,接着向右跨出;
31. 右脚向左侧跨出,双手向右侧伸展;
32. 双手向前伸展,接着向下抬起并下蹲,舞蹈结束。
“高富帅32步”教学步骤
1. 站立姿势:双手抱拳,右脚向右侧跨出,重心在右脚上;
2. 将左脚向前迈出,双手向上伸展;
3. 将左手向下拍打左大腿,右手向上伸展;
4. 将右脚向前迈出,双手向上伸展;
5. 将右手向下拍打右大腿,左手向上伸展;
6. 左脚向后迈出,双手向后伸展;
7. 右脚向右侧迈出,双手向左侧伸展;
8. 将左手向下拍打左大腿,右手向上伸展;
9. 将右手向下拍打右大腿,左手向上伸展;
10. 左脚向右侧迈出,双手向右侧伸展;
11. 将左手向下拍打左大腿,右手向上伸展;
12. 将右手向下拍打右大腿,左手向上伸展;
13. 右脚向左侧迈出,双手向左侧伸展;
14. 将左手向下拍打左大腿,右手向上伸展;
15. 将右手向下拍打右大腿,左手向上伸展;
16. 左脚向右侧迈出,双手向右侧伸展;
17. 将左手向下拍打左大腿,右手向上伸展;
18. 将右手向下拍打右大腿,左手向上伸展;
19. 右脚向前迈出,双手向上伸展;
20. 将左手向下拍打左大腿,右手向上伸展;
21. 将右手向下拍打右大腿,左手向上伸展;
22. 左脚向右侧迈出,双手向右侧伸展;
23. 将左手向下拍打左大腿,右手向上伸展;
24. 将右手向下拍打右大腿,左手向上伸展;
25. 右脚向左侧迈出,双手向左侧伸展;
26. 将左手向下拍打左大腿,右手向上伸展;
27. 将右手向下拍打右大腿,左手向上伸展;
28. 左脚向右侧迈出,双手向右侧伸展;
29. 将左手向下拍打左大腿,右手向上伸展;
30. 将右手向下拍打右大腿,左手向上伸展;
31. 右脚向前迈出,双手向上伸展;
32. 右脚向右侧迈出,舞蹈结束。
以上就是广场舞中高难度动作“高富帅”和“高富帅32步”的详细教学步骤,希望对您有所帮助。