茉莉广场舞歌在飞及茉莉广场舞歌在飞背面，是什么歌曲？如何学习跳茉莉广场舞并掌握其背面动作？

茉莉广场舞歌在飞及茉莉广场舞歌在飞背面的介绍

茉莉广场舞歌在飞是一首极受欢迎的广场舞曲目，歌曲旋律优美、节奏明快，适合中老年人跳跃。该歌曲有两个版本，除了歌在飞以外，还有歌在飞背面，这个版本与歌在飞的舞蹈有区别，但同样也非常好跳。

茉莉广场舞是现代广场舞的一种，其特点是动作简单、易学易跳，同时充满趣味性和身体锻鍊效果。跳茉莉广场舞可以提高身体的协调性和灵活度，增强体质，同时也是一项非常适合社交交际的活动。

如何跳茉莉广场舞歌在飞及其背面动作

关键在于掌握基本的步伐和动作，有了基础之后再渐渐加入各种变化和灵活性的动作。以下是跳茉莉广场舞歌在飞和歌在飞背面的步骤：

茉莉广场舞歌在飞

1. 起始姿势：双手自然下垂，稍微向前弯腰，双脚分开，与肩同宽。

2. 步伐：以右脚为起点，向右侧迈出一步，同时前方的左脚向内侧踏步，重心转移到左腿。

3. 抬手：右手随着脚步向右上方抬起，左手自然下垂。

4. 换侧：以左脚为起点，向左侧迈出一步，同时前方的右脚向内侧踏步，重心转移到右腿。

5. 抬手：左手随着脚步向左上方抬起，右手自然下垂。

6. 跳跃：在右侧换侧完成之后，向右侧跳跃，同时右手随着跳跃向右上方抬起。

7. 换侧：向左侧迅速跳跃，同时右脚向左侧踏步，重心转移到左腿，左手随着跳跃向左上方抬起。

8. 结束姿势：双手下垂回到起始姿势，结束一次完整的跳跃。

茉莉广场舞歌在飞背面

1. 起始姿势：双手自然下垂，向前弯腰，双脚并拢。

2. 步伐：向前迈出一步，同时右手向上抬起，左手自然下垂。

3. 抬腿：左腿向前向上抬起，同时同时右手向右侧伸展。

4. 跨步：将左脚向左侧迈出一步，同时右手向左侧伸展。

5. 抬腿：右腿向前向上抬起，同时同时左手向左侧伸展。

6. 跨步：将右脚向右侧迈出一步，同时左手向右侧伸展。

7. 抬手：右手向右侧抬起，左手自然下垂。

以上就是茉莉广场舞歌在飞及其背面动作的具体步骤，初学者可以反复进行练习，逐渐掌握每一个步骤，然后再尝试接龙或加入更多的变化。记得要注意自己的身体状态，不要过度用力或姿势不正确导致受伤。

最后，茉莉广场舞不仅是一项锻鍊身体的运动，也是一项可以带来欢乐和社交的活动，适合中老年人参与，为生活增添更多的乐趣。