空腹喝牛奶是很多人的早餐习惯，也被认为是有益健康的饮食选择。但是，也有人担心空腹喝牛奶会不会引起肠胃问题，比如拉肚子。那么，空腹喝牛奶到底好不好？会不会拉肚子呢？
首先，空腹喝牛奶并不会引起拉肚子。相反，牛奶中含有丰富的优质蛋白质、钙、维生素等营养成分，有助于提高免疫力、促进肠道蠕动、缓解胃酸等等。而且，牛奶中的乳糖含量也有助于产生有益的肠道细菌，对肠道健康也有一定作用。
不过，空腹喝牛奶也需要注意一些细节。首先，空腹喝牛奶不宜过量，以免引起营养摄入过量或肠道不适。其次，空腹喝牛奶最好不要过于冰冷，以免 *** 肠胃、引起腹泻等不良反应。另外，如果你已经有牛奶不耐受或乳糖不耐受的情况，那么就更不宜空腹喝牛奶了。
总结来说，空腹喝牛奶是可以选择的健康饮食习惯，但是需要适量、温度适宜，并注意个人情况。科学饮食才能更好地保障健康。
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