月经量少发黑是女性生殖系统出现问题的一种表现，可能会引起月经不调、经期延长、经量过少、痛经等症状。如果出现这种情况，应该及时做出调理措施。下面，我们就来了解一下月经量少发黑怎么办及月经量少发黑怎么办吃什么调理的 *** 。
月经量少发黑怎么办
1. 确定病因：月经量少发黑的原因可能有许多种，有的是因为体寒、气虚、血虚等身体因素引起的，有的是因为生活习惯不良、精神压力大等外在因素造成的。因此，在治疗之前，要先去医院确诊病因，依据病因制定治疗方案。
2. 中医调理：对于体质偏寒的女性，可以适当食用温性食物，如生姜、艾叶等，同时可以食用一些补气养血的食物，如红枣、黑枸杞等。对于气虚、血虚的女性，可以适当食用一些补气养血的中药。
3. 改变生活习惯：如果月经量少发黑是因为生活习惯不良造成的，那么就需要及时改变。例如养成良好的饮食习惯、保持良好的心态、适当运动等。
4. 注意保暖：对于体寒的女性来说，不要穿得过于单薄，要注意保暖。睡觉时要避免踩冰凉地板，同时可以使用热水袋暖身。
月经量少发黑怎么办吃什么调理
1. 红枣：红枣具有补气养血、调节经期、缓解痛经的作用，适量食用可以改善月经量少发黑的情况。
2. 黑豆：黑豆含有大量的蛋白质、钙、铁等营养成分，可以补气养血，对于月经量少发黑的女性来说特别适用。
3. 芝麻：芝麻富含铁、蛋白质、钙等营养成分，具有补肾养血、调节经期的作用，可以改善月经量少发黑的情况。
4. 红糖：红糖具有补血、活血、调经的作用，可以改善月经量少发黑的情况。
总之，月经量少发黑是女性的常见问题，但是如果及时采取相应的调理措施，可以很好地改善症状。希望以上内容能对大家有所帮助。
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