云裳广场舞走天涯及云裳广场舞走天涯背面分解动作有哪些?

48分钟前阅读1回复0
xx
xx
  • 管理员
  • 注册排名6
  • 经验值230625
  • 级别管理员
  • 主题46125
  • 回复0
楼主

你是否想过在欢快的节拍中享受运动的乐趣?云裳广场舞走天涯,就是一种不错的选择。这种广场舞不仅具有很高的运动效益,同时也有很多的变化和技术含量。下面,我们将分别介绍云裳广场舞走天涯及云裳广场舞走天涯背面分解动作的具体内容。

云裳广场舞走天涯及云裳广场舞走天涯背面分解动作有哪些?

云裳广场舞走天涯是一种基于中西乐曲,以广场舞特有的身体语言、手势、节奏、力度和形态为表现手段,结合民族民间舞蹈和健身理论的一种舞蹈形式。这种广场舞以舞者简单的步伐,舒展的动作为特色,通过不断换位、转身、变形、融合等技术手法,形成整个舞蹈的主旋律和情感表达。

云裳广场舞走天涯背面分解动作则是在云裳广场舞基础上,进一步加强了对肌肉固定、腰部转动、手臂协调等技巧的训练并增加了一些更为灵活的身体动作。下面,我们来详细了解一下这两种广场舞的具体动作。

云裳广场舞走天涯动作步骤

1. 准备动作:双手自然下垂,双脚并拢,定好心神,感受音乐的节奏。

2. 左脚向前迈一步,同时双手向上举起,成“Y”形。

3. 右脚迈步,同时双手向下放至腰间,成“成”形。

4. 左脚向后迈一步,同时右手向上举起,左手跟随向下放至腰间,成“Y”形。

5. 右脚迈步,同时双手向下放至腰间,成“成”形。

6. 左脚向前迈一步,同时双手向上举起,成“Y”形。

7. 右脚向后迈一步,同时双手向下放至腰间,成“成”形。

8. 左脚向左迈一步,同时右手向上举起,左手向下放至腰间,成“Y”形。

9. 右脚跟着左脚向左迈一步,同时双手向下放至腰间,成“成”形。

10. 左脚向右迈一步,同时右手向上举起,左手向下放至腰间,成“Y”形。

11. 右脚跟着左脚向右迈一步,同时双手向下放至腰间,成“成”形。

12. 左脚向左前方迈一步,同时双手向上举起,成“Y”形。

13. 右脚跟着左脚向左前方迈一步,同时双手向下放至腰间,成“成”形。

14. 左脚向右前方迈一步,同时双手向上举起,成“Y”形。

15. 右脚跟着左脚向右前方迈一步,同时双手向下放至腰间,成“成”形。

云裳广场舞走天涯背面分解动作步骤

1. 准备动作:双手放在腰间,双脚并拢,定好心神,感受音乐的节奏。

2. 左脚向前迈一步,同时左手上举,右手放在腰间,成“Y”形。

3. 左脚向左踏一步,同步右手向前伸展,成“F”形。

4. 将右脚向后踏一步,同步右手向上伸展,成“Y”形。

5. 将右脚向前迈一步,同时双手自然放在腰间。

6. 将双脚向后踏,同时双手向上举起,成“Y”形。

7. 将右脚向前迈一步,同时右手向上举起,左手向下放至腰间,成“Y”形。

8. 右脚向后踏一步,同时左手向上举起,右手向下放至腰间,成“Y”形。

9. 左脚向前迈一步,同时双手向上举起,成“Y”形。

10. 左脚向右踏一步,同时双手向前伸展,成“F”形。

11. 将右脚向后踏一步,同步右手向上伸展,成“Y”形。

12. 将右脚向前迈一步,同时双手自然放在腰间。

13. 将双脚向后踏,同时双手向上举起,成“Y”形。

14. 将左脚向前迈一步,同时左手向上举起,右手向下放至腰间,成“Y”形。

15. 右脚向后踏一步,同时右手向上举起,左手向下放至腰间,成“Y”形。

以上是云裳广场舞走天涯及云裳广场舞走天涯背面分解动作的具体内容,这两种广场舞不仅容易上手,而且动作简单流畅,适合不同年龄阶段的人群,既可以进行健身,又能够减轻生活压力,同时也是一种社交娱乐形式。希望大家能够加入到广场舞的队伍中,享受健康快乐的生活方式。

0
回帖

云裳广场舞走天涯及云裳广场舞走天涯背面分解动作有哪些? 期待您的回复!

取消