K粉、king粉，俗称“ *** ”、“甲基 *** ”，是一种合成毒品。其致命性极高，长期使用会导致身体机能严重受损，甚至死亡。戒掉K粉及king粉离不开家人和朋友的支持，而且需要坚定的意志和耐心。
以下是关于如何戒K粉和king粉的 *** 和建议：
1. 认识自己的问题：首先应该明确自己的问题，承认自己对K粉和king粉的依赖，以及这种依赖的负面影响。只有真正意识到自己的问题，才能更好地接受治疗和戒除毒瘾。
2. 求助专业治疗：接下来，应该在专业治疗机构或医院接受治疗。同时也可以考虑一些自助戒毒组织，如戒毒匿名会等。尤其是在戒毒过程中，应坚持遵从专业人员的建议和指导。
3. 设定小目标：长时间使用K粉和king粉会影响人的意志力和自我控制能力，因此在戒毒过程中，应该为自己设定一些小目标。例如：每天至少花半个小时做运动、不吸毒、保持坚定的意志等。
4. 陪伴和支持：获得家人和朋友的支持是戒除K粉和king粉的重要条件之一。他们的支持可以让戒毒过程更加容易和顺利。如果需要的话，可以邀请一位能够帮忙照顾自己的人陪伴在身边。
5. 寻求帮助：戒毒过程中，会出现各种情绪问题，例如焦虑、抑郁等。此时，应该及时向专业人士或戒毒小组寻求帮助。同时，也可以通过与志同道合的人交流来缓解心理负担。
在戒除K粉和king粉的过程中，需要充分信任自己和取得家人和朋友的支持。同时也要保持积极、乐观的心态，相信自己能够清除毒瘾，重新拥有健康和幸福的生活。
标签：戒毒、毒瘾、自我控制、专业治疗、支持
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