什么时候喝绿茶好？

绿茶是一种非常健康的饮品，含有丰富的多种营养素和抗氧化剂，能促进新陈代谢，增强免疫力，预防癌症等多种疾病。但是，什么时候喝绿茶好？让我们一起了解下吧。

一天中什么时候喝绿茶最好？

早上：早上空腹喝一杯绿茶是一种非常好的选择。绿茶中含有一些有益的物质，如茶多酚和 *** ，能够促进身体的新陈代谢，减少脂肪储存和清洁肠胃。同时，它还能提高精神状态，让您有一个愉快的一天。

下午：下午是喝绿茶的最佳时间。在午餐后喝一杯绿茶有利于帮助消化，减轻饱腹感。绿茶中含有的微量元素和维生素也能为人体提供必要的营养，帮助维持身体健康。

晚上：虽然绿茶中的 *** 含量较少，但仍然会影响睡眠质量。因此，建议晚上不要喝绿茶。如果您想喝点茶，可以选择花草茶、菊花茶等无 *** 的茶。

总结

总体来说，一天中喝绿茶的最佳时间是在早上和下午。如果您希望喝绿茶可以帮助睡眠，可以选择没有 *** 的花草茶等茶。同时，由于绿茶中的 *** 含量较低，因此不必担心过多的 *** 摄入对身体的伤害。