美发的食谱有哪些？

吃什么样的食物能滋养秀 发呢？下面向你介绍几种很不 错的美发食物，食材易得，方 法简易。1蒜、葱。大蒜中含有乙醚， 能刺激皮肤，使毛发根部血流 量增加，令头发秀美。大葱能 按捺头皮屑。2鸡油。将生鸡油置于碗中， 加盖上锅蒸至熔解，把残渣滤 掉即可食用。食用鸡油能使头 发亮丽。3黑芝麻。将黑芝麻洗净晒 干，用文火炒热，碾成粉。配 以等量白糖储存在瓶中，每天 早、晚用温水调服一羹匙，即 可美发。4桑麻丸。采摘适量桑椹或桑 叶，洗净晒干研成粉末，与黑 芝麻按1 : 4的比例混合，储存 于瓶中，利用时将混合的粉末 取出，参加适量蜂蜜揉成团，再 分红重10克的小块，搓成“桑 麻丸”，每曰早、晚各服一颗， 即可到达美发效果。5苹果、李子、韭菜、胡萝 卜等果蔬。蔬菜、生果均有抑 造头皮发痒、多屑的成效。养 发宜多吃。