御米油是一种由米糠提炼而成的高营养、高健康价值的食用油。它是一种紫色油脂，非常适合人体消化吸收，并且能够提供多种营养与抗氧化物质。
御米油具有以下五个主要的功效与作用：
1. 促进美容养颜。御米油中含有大量的SOD超氧化物歧化酶，可以有效地清除自由基，减缓细胞衰老的速度，让肌肤更细腻、更有弹性。
2. 调节血糖。御米油中的多醣类能够增加胰岛素敏感性，促进糖的转化，有效控制血糖水平，预防糖尿病的发生。
3. 降低胆固醇。御米油中的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，能够有效地降低人体内的胆固醇含量，预防心血管疾病的发生。
4. 提高免疫力。御米油中的多种生物活性物质，如维生素E、谷胱甘肽、抗氧化物质等，可以增强身体免疫力，预防疾病的发生。
5. 促进消化吸收。御米油中含有大量的不饱和脂肪酸，易被人体消化吸收，对增强人体营养吸收能力非常有益。
总之，御米油在日常饮食中的应用非常广泛，它不仅有非常好的保健价值，而且还可以美容养颜、降低胆固醇、调节血糖等多种功效。因此，我们应该适量食用御米油，将其融入到我们的健康生活中去。
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