怎么样才可以发泄发泄？

能够找闺蜜或家人聊聊谈谈心 或者写日志 对抒发情感都是很好的 (赠人玫瑰,手留余香。若是您对我的回答满意,请选择“对我有用”,谢谢您的采用)

找个没人的处所，高楼，山顶，海边，高声的吼，把一切不愉快的事都吼出来就好了，吼到精疲力尽，可别吼的最初连走路回家的气力都没了更好，可万万别化食物为动力啊！那样太浪费了也没效果，要不你去哪里买个木头小人来打！

发泄是一种表情的放松，详细该若何发泄那就要跟据工作的大小和你其时表情复杂水平，才可做出差别的发泄体例。