如何制作营养丰富的儿童家常菜？

儿童营养食谱

儿童的健康成长需要摄取充足的营养，因此饮食的搭配和口味的承受能力都对儿童的健康很重要。下面分享几款简单易做的儿童营养食谱。

1、蔬菜肉末面

材料：面条、肉末、胡萝卜、青菜、西红柿、香菜等。

做法：将胡萝卜切丝，青菜切碎备用。将肉末炒熟后加入切好的蔬菜一起炒匀，加适量盐巴调味。将面条煮熟后捞出沥干，加入炒好的肉末蔬菜翻炒即可。

2、鲜虾蛋炒饭

材料：蛋、虾仁、葱花、米饭、盐巴、鸡精、青豆等。

做法：将米饭煮熟备用。热锅加油，放入虾仁煸炒变色后加入打好的蛋液翻炒。加入煮熟的米饭一起翻炒，加盐巴、鸡精调味。最后加入青豆和葱花，翻炒片刻即可。

3、鸡蛋番茄面

材料：面条、番茄、鸡蛋、油、葱花等。

做法：将番茄洗净，切成小块。热锅加油，加入番茄煸炒至软烂，加水烧开后转小火煮10分钟。将鸡蛋打散，加入面条煮熟的锅中，翻炒均匀。将煮熟的番茄汁倒入面条中，加盐巴调味，撒上葱花即可。

以上的儿童营养食谱，均是营养丰富、口味美味的家常做法。家长们可以根据孩子的口味和习惯来搭配不同的菜品，让孩子健康快乐地成长。