好烦好烦及好烦好烦怎么办？

生活中总会遇到各种各样的困扰和压力，而“好烦好烦”成为了很多人面对困难时的表达方式。无论是工作中的挫折、人际关系的纠纷、还是个人生活的琐事，都会让我们情绪低落、心情烦躁。那么，当我们感到“好烦好烦”时，该如何应对呢？

1. 找到问题的根源

在面对问题时，我们往往会陷入情绪的泥沼中，让自己难以抽身。而要想解决问题，我们需要冷静地思考，找到问题的根源。这需要我们对自己进行深入的反思，分析自己的思维方式和行为习惯，找出导致问题产生的原因。

2. 寻求外界的帮助

当我们陷入困境时，有时候需要借助外界的力量来解决问题。这包括与身边的朋友交流、寻求专业人士的帮助，或者参加一些帮助我们减轻压力的活动，例如瑜伽、冥想等等。在倾诉过程中，我们能够得到心理上的宣泄，找到解决问题的途径。

3. 接受自己的情绪

面对困难时，我们的情绪波动是很正常的。有时候我们需要给自己一些时间来接受这种情绪，而不是因为自责或者抱怨而让情绪变得更加复杂。我们需要正视自己的情绪，好好表达自己的感受。这可以通过写日记、画画、听音乐等方式来实现。

4. 改变自己的思维方式

当我们遇到问题时，我们的思维方式往往会变得狭隘和习惯性，这时我们需要学会换位思考。用一个不同的角度去看待困境，或者从别人的角度去思考，这可以帮助我们找到解决问题的新思路。

总而言之，当我们感到“好烦好烦”时，我们需要从自己的内心出发，找到问题的源头，并积极采取应对措施。我们需要接受自己的情绪，同时也要寻求外界的帮助，让生活变得更加美好。